常换床单助睡眠睡得香 快来看看实用的助眠小窍门

失眠会给每个人的健康带来很多问题，尤其是影响每个人健康的问题。 根据英国睡眠委员会的统计，70%的成年人每晚睡眠时间少于建议的8小时，这导致了肥胖、心脏病、高血压、抑郁症和糖尿病。