打篮球时要注意什么 打完篮球要注意事项

1.热身:一般剧烈运动前需要热身。篮球也属于剧烈运动的范畴。在开始打篮球之前，最好做好各种姿势的热身运动，以放松腿部肌肉，避免高强度跳跃和跑步造成的抽筋。 2.田