1200大卡相当多少食物 1200大卡相当多少食物减肥吃什么肉类最好

200卡热量分布在一日三餐中，相当于:早餐:低脂牛奶300ml(200卡)蒸南瓜(200卡)小苹果(50卡)；午餐:鸡蛋饼(200卡)、八宝粥(200卡)；晚餐:金q鱼三明治(300卡路里) 100卡路里是多少？