普拉提和瑜伽的区别有哪些 普拉提和瑜伽一样吗

1.锻炼的侧重点不同:普拉提强调身体肌肉和机能的训练。主要以身体背部肌肉的训练为主，以塑造形体为主，强调核心稳定和控制，骨骼的合理排列，注重肌肉力量、柔韧性和协调性的平衡。 瑜珈