齐齐菜的功效与作用

荠菜☞效与作用:味甘，平。

和脾，利水，止血，明目。

治痢疾，水肿，淋病，乳糜尿，吐血，便血，血崩，月经过多，目赤疼痛。

1.预防癌症荠荠菜还含有丰富的维生素C，可防止硝酸盐和亚硝酸盐在消化道中转变成致癌物质亚硝胺，可预防胃癌和食管癌。

2.促进胃肠蠕动荠荠菜含有大量的粗纤维，食用后可增强大肠蠕动，促进排泄，从而增进新陈代谢，有助于防治高血压、冠心病、肥胖症、糖尿病、肠癌及痔疮等。

3.缓解夜盲症荠菜含有丰富的胡萝卜素，因胡萝卜素为维生素A原，所以是治疗干眼病、夜盲症的良好食物。

4.抗凝血荠菜所含的荠菜酸，是有效的止血成分，能缩短出血及凝血时间。

5.降血压荠菜含有乙酰胆碱，谷甾醇和季胺化合物，不仅可以降低血液及肝里胆固醇和甘油三酯的含量，而且还有降血压的作用。

营养价值:1.荠菜的营养价值很高，荠菜含蛋白质相对较高，钙含量较高。

2.所含粗纤维、胡萝卜素和维生素B族、C等也多为人体所需的营养物质，所以俗语说“三月三，荠菜当灵丹”。

荠菜的功效与作用选购:蔬菜市场上有两种荠菜。

一种是尖叶种，即花叶荠菜，叶色淡，叶片小而薄，味浓，粳性；另一种是圆叶种，即板叶荠菜，叶色浓，叶片大而厚。

味淡。

11、12、1、2月为最佳消费期。

市场选购以单棵生长的为好。

轧棵的质量差，红叶的不要嫌弃，红叶的香味更浓，风味更好。

存储:洗净、切好后再放入冷冻室摊开冻结，冻硬之后，再用保鲜袋包裹保存，这样可以在冷冻室里存放将近一年的时间。

荠菜要摘好去掉黄叶老根，洗干净后，用开水焯一下，待颜色变得碧绿后捞出，沥干水分，按每顿的食量分成小包，放入冷冻室。

随吃随取。

食用方法:荠菜吃法亦多样,荤素烹调皆点缀餐桌。

如清炒、煮汤、凉拌、包饺子、作春饼及豆腐丸子等，都使人感到清香可口，风味独特。

最好不要加蒜、姜、料酒来调味，以免破坏荠菜本身的！

荠荠菜为十字花科植物，是人们喜爱的一种野菜。

食用 鲜茎叶可生食, 也可熟食, 可炒吃, 清香可口, 营养丰富, 无污染，纯绿色有机食品，经常食用有利于人身健康。

荠荠菜有什么作用呢？1.荠荠菜含有丰富的VC，能够防止癌物质转化成功，多吃这种野菜能够有效的预防癌症。

2 .含有丰富大量胡萝卜素，也就是VA，对眼睛是很好的一种成分，眼睛不舒服或者是有一些病症的人们可以多吃一些。

3 .有一种神奇的功效就是止，是因为野菜当中有一种荠菜酸的成分，这种成分能够减少凝血的时间，如果有出血的情况可以用这种野菜试一试。

4 .含有大量的粗纤维，能让肠道起到的蠕动作用，对人体的排泄有很大的帮助，加快促进代谢。

而且对于三高人群是很好食物。

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