有营养的零食

有营养的零食 想要给孩子准备一些营养零食，有什么可以推荐的？

1.新鲜水果，如香蕉，苹果，梨，橙子等等，让孩子养成每天一个水果的习惯。

2.牛奶，孩子每天至少需喝一杯牛奶，牛奶有利于骨骼发育，另外还可增加酸奶。

3.坚果，如核桃，花生等等，坚果有利于孩子大脑发育。

4.海苔，海产品含有丰富微量元素。

5.各类干果，如葡萄干，无花果干等等，果干酸酸甜甜，孩子也比较喜欢。

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