低碳水化合物食物有哪些

不吃碳水化合物，那么吃啥呢？光吃菜水果吗？我认为吃的食物要多样化，就是碳水化合物吃一点，肉鱼吃一点，蔬菜水果多吃点。

在吃饭的问题上咱们应该像邻国日本学习，他们吃饭搭配的很好，吃的又少，还有专门的机构指导人们怎么吃才健康。

他们那里的老人得心脑血管病的比中国少很多，所以我们对吃啥更健康，应该制定一个指南，普及大众。

不吃粮食，高糖水果等富含碳水化合物的食物。

极端为生酮饮食。