牛奶早上喝好还是晚上喝好

早上或者晚上喝牛奶的效果基本是一样的。根据自己的需要来决定什么时候吃比较合适。 如果晚上睡前温牛奶可以帮助睡眠，睡眠不好的女性可以选择晚上喝牛奶。 (早)晨