怒伤肝

肝脏算得上是我们身体里的劳模啦，每天连轴转，忙着给身体解毒，忙着维持正常代谢，还肩负着合成、分解和储存物质的工作，同时免疫和凝血功能也需要肝脏，所以我们要好好爱护我们的肝脏，一旦肝脏出现问题，会导致身体健康受到威胁。

我国是个肝病大国，根据2016年世界卫生组织统计结果显示，每12个中国人里，就有一个人患有肝病，所以关注肝脏健康真的刻不容缓。

那么肝脏最怕什么？负面情绪社会及生活压力越来越大，我们经常会感到焦虑、抑郁、愤怒等，殊不知这些负面情绪对于肝功能也有些影响。

国内外研究发现，易怒等不良情绪的人患肝病的风险高于一般人8倍。

过度饮酒之前《柳叶刀》杂志曾刊登过过于饮酒量的报道，表示根本没有所谓的安全饮酒量，饮酒对于身体健康的危害特别大，所以能不喝就不喝。

人体肝脏负责90～95%的解毒工作由肝脏完成，长期过量饮酒会使肝脏不堪重负，容易形成酒精性脂肪肝或肝炎，研究表明34%的肝硬化和25%的肝癌患者与大量饮酒有关。

用药不当《英国临床药理学杂志》做过一项研究，表明长期服用止痛药等药物，会加大肝脏解毒功能负担，从而导致肝脏损伤。

为了肝脏健康，我们合理用药，咨询医生用药，不盲目服药。

经常性熬夜熬夜会影响肝脏的自我修复功能，11点以后是肝脏自我修复的关键时期，熬夜会加重肝脏负担，从而损伤肝脏。

暴饮暴食，高糖高油脂饮食这种饮食习惯往往会导致体重增加，身体脂肪囤积，过多的脂肪容易囤积在肝脏周围，从而导致脂肪肝的出现，长期的脂肪肝会导致脂肪变性，发展成脂肪性肝炎，甚至肝纤维化等，严重影响肾脏正常功能。

病毒感染肝脏怕病毒感染，尤其是乙肝病毒侵入人体后，虽然不会直接引起肝细胞损伤，但是会引起免疫反应，从而造成肝细胞损伤、坏死。

定期接种疫苗，尤其是经常在外就餐的朋友，更要注意了。

让我们一起保护这个沉默的劳模，让它能为我们的身体健康更好的工作。

谢谢阅读，希望对您有所帮助。

最怕如下七大项1.过度饮酒。

过量饮酒会降低肝脏净化血液的能力，导致体内毒素增加，诱发肝脏损伤。

另外，酗酒还容易导致肝脏中毒，诱发肝炎。

长期过量饮酒则容易导致肝硬化。

每天饮用高浓度酒超过两杯(25毫升)就会伤肝。

2.乱吃药。

有的人只要身体不舒服就吃药，而我们的肝脏，也正在饱受这些药物的“煎熬”。

有多种药物及其代谢产物容易引起肝脏损害，导致药物性肝炎，包括抗生素、解热镇痛药、抗精神病药物等。

因此，服药必须严格遵照医嘱，在医生的指导下服用。

3.睡眠不足。

熬夜最容易导致肝病，睡眠过程中，人体会进入自我修复模式，经常熬夜既会导致睡眠不足，身体抵抗力下降，又会影响肝脏夜间的自我修复。

4.抑郁爱怒。

中医认为，怒伤肝，因为肝有升发透泄功能，主管全身气机的舒畅条达。

怒则气机郁滞不通，不通则百病始生。

临床上，头痛、眩晕、耳鸣、烦躁、失眠、精神恍惚等症状屡见。

大怒还会直接损害肝实质，破坏肝贮藏血液和调节血量的功能。

5.暴饮暴食。

吃东西过多会增加胃肠负担，诱发脂肪肝。

暴饮暴食既损害胃肠道健康，也容易造成体内自由基增加。

肝脏的关键作用是帮助人体对付自由基，排出毒素，净化血液。

人体内的自由基越多，肝脏功能受损就越严重。

6.偏爱油炸食品。

研究发现，吃油炸食品一个月即可导致肝脏发生明显变化。

而且，油脂和饱和脂肪酸的堆积会导致脂肪肝。

7.吸烟。

当烟草中的自由基过多地进入人体，超过人体抗氧化自由基的清除能力时，可导致肝内组织氧化—抗氧化系统失衡，引起氧化应激发生，使细胞膜发生脂质过氧化，引起组织损伤、坏死、细胞增殖，甚至纤维化、癌变。