考研中午失眠怎么办

考研中午失眠怎么办 考研期间中午一直失眠，还有救吗考研前一天失眠了怎么办考研午睡失眠，每天努力睡睡不着，下午很崩溃，想睡意识却不允许，晚上偶尔也失眠，有没有解决办法呀，难受？

你需要的是放松自己，其他都是没用的

我理解你，我失眠的时候怎么都睡不着，好多人告诉我放松心态，可是我不知道怎么放松，后来我就吃药了，有助于睡眠的，吃的不多，慢慢就好了。