考研早上困

考研早上困 我要考研了 可是每天早晨很困考研复习早上起来好困怎么办，提不起精神来。有什么办法可以尽快脱离困倦的状态？考研每天都很困怎么办

首先我觉得现在调整好心态最重要，不知道楼主是不是习惯熬夜，如果熬夜了第二天就会晚起，或者早起去图书馆占座，结果一上午都很困，可能就趴在桌子上睡觉了或者，硬撑着学，但是效率会很低，并且容易犯困。

其实我也是经常熬夜，但是我会第二天相应起得也晚，保证一定的睡眠还是挺重要的。

但是时间定在几点就是几点 一定不能拖，否则每天都会很纠结。

是学习还是睡觉。

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其实我觉得熬夜没什么，因为每个人兴奋的时间点不同，我觉得我是在晚上的时候学习效率比较高，那我就晚上学，我是属于那种无论睡多早、第二天早起都会犯困的人，我就早上稍微晚一点起，但是要有自己固定的时间，形成自己的生物钟。

如果不熬夜 那每天按时作息就好吧。

如果楼主不是因为睡眠不足而犯困，我建议每天找个固定时间去跑个步，首先考研一定是有些压力的，体育锻炼可以缓解压力（我觉得对我挺适用的），在这种关键时候有个好身体也很重要，这是革命的本钱，所以体育锻炼也有益~ 或者楼主自己喜欢什么运动可以适当地调节一下，但是不要玩得过High额。

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还有学习的时候一定要专注哦~有时候认真用心学进去了会忘记周围的一切，自然不可能犯困。

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找几个好的研友，真到犯困的那个阶段就找人问个问题啥的提提神还学知识，不过要有这种愿意花费自己时间给你讲的好人才成 如果真到困得睁不开眼了，那还是小睡一下吧。

都是些普通的人人都懂的道理，但是做到还是有一点困难，非常时期，有必要强迫一下自己！

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复习考研上午总是很困，大家都是怎么提神的考研早上总犯困，该怎么保持清醒？

早上犯困最直接的原因是生物钟调整不到位和没得到充足休息的原因。

其次可能是复习过程中感觉枯燥和乏力造成精神不集中而犯困。

还有可能是身体本身的原因。

需要结合自己的实际情况来应对，考研复习时间长，强度大，范围广，这个过程需要详细可行的计划和持之以恒的执行力。

针对以上3个方面分别采取应对方法：1.保持充足的休息时间，不要过度强调复习时长，学习效率更加重要。

2.尽量把复习安排在自己学习状态好的时间段，每次连续学习时间不要超过1小时，中间要结合适当的休息间隔。

3.加强锻炼，劳逸结合。

身体是最基础的条件，需要得到重视。

补充下，复习过程中需要不停给自己打气鼓励，避免因为茫然和压力带来太大的负面影响。

负面情绪也会造成烦躁和犯困。

生活上:1、良好的作息习惯，尽量早睡早起，中午补半小时午觉，宿舍实在条件达不到，经济条件允许可以在学校附近租个舒适的环境单住；2、心态放松，不要有过大的心里压力，保证睡眠质量；3、适当的体育锻炼，比如每天早起边听英语边慢跑2公里，做做拉伸，保证良好的血液循环；4、饮食上不宜太过油腻，夏季饮食保持清单，带点水果，上午下午中途出来吃点水果；学习上:1、定好明确的目标，并为之奋斗，不要打酱油态；2、定好每月复习计划，并细化每周计划，并要求自己按时完成，努力做到，给自己长中期任务；3、尽量找个考研小伙伴，有个益友相互支持相互鼓励也是很重要的；心态上:1、调整心态，摆正态度，有足够动力的压力即可，切记不能有我考不上就这毁了那完了的这种过度思想；2、考研是一种出路，但并不是唯一出路，考上了对的起自己的努力，考不上自己也努力并为之尽力了，不留遗憾，回头想想对自己没有什么抱怨的即可；望调整好状态，祝一举成功！