缓解疲倦的小方法

三大生活妙招 有效驱赶疲倦

快节奏的城市生活总是让人感到疲惫。有时候，即使昨晚睡了个饱觉，第二天还是会情绪低落，真的很头疼。那么，如何才能让自己一直保持充沛的精力呢？这不仅仅是一夜好眠所能给予的。有很多细节，比如:从你衣服的颜色到你的睡眠习惯 hellip hellip会影响你的状态。今天，我要向大家介绍三个伟大的生活秘诀，它们可以有效地赶走疲劳，保持充沛的精力。希望他们能帮到你！

三个生活小窍门能有效赶走疲劳。

首先，家居用品和食物要丰富多彩

当你睁开眼睛，你会看到明亮而充满活力的色彩，这会让你感到兴奋 mdash mdash这种瞬间涌动的能量可以清除你头脑中的混乱，让你兴奋不已。

专家告诉我们，你可以把早上睁开眼睛就能看到的枕头、毯子、或者艺术品换成红色、橙色、或者倒挂紫红色，你可以把这些暖色加入到你的睡裙中。你甚至可以给自己倒一杯富含抗氧化剂的石榴汁或酸梅汁，再加一片甜橙，让早餐迷人的颜色刺激你的感官，从中获得非常健康的营养支持。

二、把闹钟调到你真正需要起床的时间

有句话是这样的 一不注意，就会错过机会 。当你按下闹钟的时候，你的大脑也知道几分钟后它会再次响起 mdash mdash所以不能再睡着，休息不够。也意味着起床后，你会比第一次听到闹钟响起床时更累。

这里有一个更好的方法给你:在你确实需要起床的时候设置你的闹钟。记住，这是你最后一次起床。不间断的睡眠会让你起床后感到休息和精神焕发。

第三，房间要用花装饰

花和绿植代表着生机和活力。房间里要经常摆放一些合适的花卉或者绿色盆景。早上醒来会看到一束花，会大大改善心情，获得一整天的能量。那么，你还在等什么？赶快让你的卧室有盛开的鲜花和茂盛的盆景吧！