为什么有时手脚会发麻

为什么全身发麻(为什么手脚经常发麻)

手脚麻木是一种常见的生理现象。无论是长期固定姿势还是压迫，如果血液循环不畅，就会导致手脚麻木。但在日常生活中，有些人发现自己的手脚麻木持续时间很长。即使他们改变姿势，减少手脚的压迫，仍然无法减缓麻木。这种情况很可能与血液问题无关，而是身体疾病造成的。只有找到真正的病原体，才能从根本上改善手脚麻木的状况。

手脚发麻的病因。

1.腕管综合症。

当神经受到过度紧张的压迫时，会有刺痛感和麻木感，这就是腕管综合征。腕管综合征表现为拇指和食指间歇性刺痛和麻木，随着关节的活动会缓解。这种疾病常见于经常使用键盘和鼠标的人。

2.大脑供血不足。

当人体血管中的血液粘稠时，会影响血液的流速，从而使氧气和营养物质无法及时有效地输送到各个器官。大脑供血不足时，会刺激神经，导致手指麻木疼痛。

3.颈椎病。

随着科技的发展，人们对电脑、手机等电子设备的依赖越来越强，产生了低头族。久而久之，就会导致颈椎病。颈椎出了问题，就会刺激神经，导致手指麻木刺痛。

4.糖尿病。

糖尿病是神经病变的经典表现，手指会出现对称的发麻。所以，如果手指的发麻感无缘无故地没有缓解，不妨检查一下血糖含量，看看是不是糖尿病的前兆。

如何预防和缓解手脚发麻状态。

从以上引起手脚麻木的原因可以看出，不良的饮食或生活习惯都有可能导致疾病，从而出现手脚麻木的症状。所以预防手脚麻木也是预防很多疾病的根本。

首先，我们需要养成健康科学的生活习惯。早睡早起有规律是基础，但也是很多人做不到的。经常熬夜不仅损害肝脏器官，而且不利于血液循环，影响血管环境健康。除了睡眠规律，日常生活中也要养成规律运动的习惯。运动项目不需要过于激烈和高强度，符合我们自身的实际情况，坚持长期持续的运动，有利于身体的代谢率和血液的畅通，从而缓解或防止由于血液循环不畅而引起的手脚麻木。

其次，我们需要合理的饮食。在日常饮食过程中，不要偏食。吃肉配蔬果，保证身体全方位摄入营养，从而促进身体营养平衡，从源头上避免各种慢性疾病的发生。

最后，养成定时喝水的习惯。水是生命之源，人体的主要成分是水。所以人的生理活动离不开开水的承载。多喝水不仅可以维持身体各项机能的正常运转，还可以稀释血液粘稠度，防止血管堵塞。但需要注意的是，一次性大量饮水会对肠胃造成负担，引起不适，还会稀释体内盐分，引起低血糖。

虽然手脚麻木是日常生活中常见的小事，但有时候，这样的小事只是身体发出的求救信号。如果因为疏忽耽误了最好的治疗和预防时机，就会遭受不必要的痛苦，得不偿失。所以，身体的健康不是说说而已。当出现手脚麻木时，如果不是因为突然起身、压迫四肢等外界因素，就要及时检查这些疾病是否是病因，并采取相应的措施进行治疗和改善，这样就可以把很多疾病扼杀在摇篮里。

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