想怀孕但是怀不上怎么办

想怀孕为什么怀不上(有什么办法可以不怀孕)

吃叶酸快半年了，排卵期一直抱着老公积极备孕……家人一直催着，各种方法都试过了，就是没怀上！一开始心理压力很大，所以长痘~长胖~掉头发！太难受了！

如何缓解孕期的心理压力？尝试以下方法。

1.迷茫的时候尽早和人倾诉。迷茫的时候，不要憋在心里。憋久了就容易岔开话题，成为心结。只有大声说出来，我们才能找到解决办法。

2.尽量保持乐观的心态。轻松愉快的心情更有利于受孕！

3.不要耽误任何事情。拖延的结果就是事事都撞个正着，不仅影响事情的质量和进度，还会让人精力不济。

4.学会分配任务，把手头的事情细分，按照重要程度来处理。孕期要准备的东西多，容易让人“大”；所以要分清轻重缓急，避免因急功近利造成的错误或疏漏。

5.每天深呼吸。反复深呼吸有助于消除紧张，放松身体。当你感到有压力时，轻轻地闭上眼睛，用鼻子深深地吸气，然后慢慢地从嘴里呼出。

6.多想想美好的未来。每天花一点时间思考美，其实是一种积极的心理暗示。会影响你的心情，从而影响你的行为和对事物的认知。

7.知道如何在适当的时候说“不”。这种行为不仅能帮你避免一些不必要的麻烦，也是一个跟随内心，寻找自我的过程。

8.适当的娱乐和休闲活动。如果适当转移注意力，就会减少紧张和焦虑。

9.善于统筹，主动处理各种琐事。心态影响一个人的行动。当你把被动接受变成主动挑战，你会发现事情简单多了。

怀孕期间，不要给自己沉重的思想负担，做好一件事，对自己的身体负责，保持愉快的心情。好孕自然会来。

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