女人美容护肤小常识

女生必知的57个美容常识

1.痘印是美丽的大敌。如果没有遮瑕膏，可以用棉签蘸一点水和一点粉涂在需要的部位，也能有很好的遮瑕效果。

2.每天坚持抬头、侧转头、水平转头几次，生活中保持抬头挺胸，可以减少脖子之间的脂肪，赶走多肉的下巴。

3.不管是在家吃还是在食堂吃，尽量少吃实际想吃的东西，这样才不会因为经不起诱惑而暴饮暴食。

4.将薰衣草纯精油滴在枕头上、睡衣领子上或棉球上，塞在枕头下，可以让你睡得很好。

5.选择自己喜欢的精油(果香、花香、草香)，滴在纸巾上。然后放入密封的糖罐中保存至少一周，就可以拥有独特的芳香糖。

6.在食物中加入调味品:橄榄油、大蒜、新鲜的黑胡椒，让你在品尝美味的同时也会有满足感。

7.晴天最好不要吃“光敏”蔬菜，如芹菜、香菜、木瓜等。这些蔬菜会让长斑的皮肤更容易长斑。

8.最简单方便的美白方法就是多喝水。这样既能促进皮肤排毒，又能排出黑色素黑色素是紫外线照射在皮肤底层造成的。

9.就算用了锁色口红，酒和食物的颜色也难免暗淡。浅色透明唇彩能快速让你的双唇容光焕发，魅力四射，而且不排斥之前的唇色。

10.饭后喝一杯浓咖啡或卡布奇诺。咖啡因是一种温和的食欲抑制剂，可以帮助你促进新陈代谢。

1.用植村秀的水嫩保湿粉底液，不仅可以遮瑕休闲还可以强化肌肤！其40%接近人体体液的深海水成分，能让你的妆容清新水嫩。

12.涂睫毛膏时，总是小心翼翼地从睫毛根部涂到发梢。眼角的细毛也要涂。可以用棉签修饰一下稍微涂在外面的睫毛膏。

13.不同的唇彩可以在每种颜色中单独使用，也可以按不同的比例使用，也可以依次叠加使用，为你的双唇演化出更加诱人的美感。

14.训练自己只在吃饭时吃东西。戒掉零食可能需要5-10天。在这个过程中，如果你的嘴想嚼东西，想办法转移注意力。

15.减肥要趁年轻，不然年纪大了皮肤会松弛，一旦瘦下来就会形成更多的皱纹。

16.不管每天怎么熬夜，记得在月经期结束后的第一周加强修复。这是内分泌重建的时刻。你应该吃好，睡好。反之，老化速度会加倍。

17.不要抽烟。吸烟会导致口周皮肤过早老化，还会因皮下微血管供血少而加速皱纹的产生。

18.无论是白领还是蓝领，闺房还是初婚妻子，作为一个女人，千万不能马虎。记住，中庸和矜持永远是最高的品位。

19.自我按摩是护发妙招:手指在头皮上轻轻摩擦，根据头皮血液流向心脏的方向，依次为额头、发际线、太阳穴、头颈、后脑勺发际线。

如果20岁、25岁后不护理，皮肤会加速老化！但是你不用花很多钱在昂贵的护肤品上。选择有抗氧化成分的产品就够了，比如维生素C或者植物提取化合物。

21.OL不经常走动，血流不畅，脚容易疲劳。所以，你要尽量利用闲暇时间在办公室走动，经常穿舒适的平底鞋，定期做足底按摩。

22.用吹风机吹头发，不要吹的太彻底。最多就是把发根吹干，形成一个自然蓬松的。头发和发梢处于半干燥状态，在使用护发产品时更容易打理。

23.喝绿茶、蔬菜汁(芹菜汁、番茄汁等。)，果汁，或者土豆、杂粮、海藻等食物都可以帮助排毒。一周只能吃两天素食让胃休息。

24.通过运动丰胸是很多女性选择的方法。既能增强丰胸，又能预防下垂和乳腺癌。

25.在家里洗澡的时候，可以加入精油，比如3滴柠檬草+3滴马郁兰+3滴迷迭香，可以清除宿便，缓解毒素。

26.运动的时候，要经常补充水分。你可以喝水或绿茶，但绝对不能喝碳酸饮料。市面上的运动饮料会影响运动时排毒的效果。警惕！

27.如果喜欢吃糖，最好少吃巧克力、糖果等单糖，尽量多吃水果或淀粉多糖。一方面可以减轻你身体的负担，另一方面可以达到摄入糖分的目的。

28.将3勺红糖加热，溶解成粘稠状时关火，冷却至15度，然后涂抹在洗好的脸上，15-30分钟后洗掉，每周两次。这是日本最深入的美容疗法。

29.保持健康的脚趾甲，多吃含锌、铁、碱性脂肪酸的食物；如瘦肉、鸡蛋等。天气干燥的时候，要经常使用一些专业的足霜，让双脚保持湿润细腻。

30.牙齿美白期间不要喝咖啡、红酒、茶。如果实在忍不住，可以尝试用吸管，不要直接喝。

31.晚霜中所含的果酸和A酸，由于光敏性和吸光性较高，不适合白天使用。如果你喜欢柠檬、柑橘等果酸的美白效果，就不要在白天使用！

32.变瘦的关键是多动少吃。如果想紧急减肥，晚餐最好只吃蔬菜汤或火锅，不要吃甜饮料或零食。多吃几顿，脸至少会尖一点。

33.如果皮肤过敏或有不明原因的小红点，就要保湿。可以用不含酒精的乳液湿润患处，再涂一点不太油的凝胶保湿。

34.用随处可得的眼枕泡热水冰水，冷热交替敷于眼部几分钟，可消除暂时性眼部水肿。

35.涂上护手霜后，将手浸入热水中，几分钟后再擦干，然后再涂一层，这样手会变得温暖柔软，可以防止粗糙老化。

36.饮酒或睡眠不足会使你的眼睛看起来非常疲劳，布满血丝。滴一两滴具有缓解疲劳作用的眼药水，可以缓解眼部毛细血管充血的症状。

37.用眉笔在手臂上涂色，用眉刷蘸色，均匀地扫在眉毛上。你会惊喜地得到更加自然柔和的妆容效果。

38.将微湿的化妆海绵放入冰箱。几分钟后，用粉底轻拍在皮肤上，会感觉皮肤特别清爽，妆容特别清新。

39.温和的洗发水加少量的护发素可以用来清洁化妆刷，可以使刷毛变软；用温水稀释的洗洁精清洗旧眉刷，是让眉刷恢复原貌的最好方法。

40.如果你戴着远视眼镜，镜片会放大你的眼睛并化妆。这时，你应该选择较深的眼睛颜色；戴近视眼镜会让眼睛显得很小，所以要选择明亮的颜色。

41.如果需要闪亮，可以试试纯红唇彩。这个重要的颜色会让你的脸有磁性，在很多重要场合都是成功女士的最爱。

42.早上喝一杯槐花蜂蜜或者枣花蜜，不仅可以预防皱纹，还可以排毒，长期坚持美容效果非常明显。

43.每天嚼15-20分钟口香糖有助于美容。这是因为咀嚼可以促进面部肌肉运动，改善血液循环，提高皮肤细胞的代谢活性。

44.如果肠胃没毛病的话，绿茶和乌龙茶特别适合女性。茶是最天然有效的减肥药，没有什么比茶更能消除肠道脂肪了。

45.涂抹面霜时，挤出一个比平时略小的球，双手揉搓并预热，这样更容易将乳液分散在皮肤上。

46.从25岁开始，平均每年会增加半斤脂肪，尤其是面部和颈部。规律的性生活可以增强身体的呼吸能力，给皮肤带来更多的氧气。

47.在湿润的皮肤上使用保湿霜可以使保湿霜产生最好的效果，因为它们可以帮助保持水分，快速滋润皮肤。

48.在眼睛周围涂抹化妆品时要非常小心，因为这个部位的组织特别娇嫩。不要拉扯或拉扯，这样会使眼睛周围的皮肤组织松弛。

49.晚上是对付痘痘的最佳时间。皮肤专家认为，用含有抗菌成分和控油成分(如锌)的护肤品来护理皮肤，可能会使其在一夜之间消失。

50.如果一天内参加聚会，要有意识地在两方之间安排一份健康的零食，以凉拌、清蒸或水煮的绿叶蔬菜为主。

51.只要你觉得某个时间段合适，就是你的合理锻炼时间，完全取决于你想什么时候锻炼的兴趣。关键是每天都要坚持。

52.护肤时每晚在颈部涂抹保湿乳液，自下而上按摩20-30次，直至乳液完全吸收。按摩时，千万不要直上直下，要用打圈的方法。

53.用一个小盒子专门存放香水。如果储存得当，好的香水气味可以持续18个月甚至更久。把夏天用的香水存放在冰箱里。

54.喷香水前先涂乳液。因为干性皮肤会使香味散发得很快，所以你应该先将含有天然油脂的乳液与香味混合，使香味更持久。

55.香味会随着时间的推移逐渐扩散，所以需要每隔4-6小时重新喷一次。同样，如果要在同一天换香，也要在施完香后4-6小时再换。

56.涂防晒霜不代表一切都好。通常情况下，当涂抹在皮肤上的防晒霜量为2mg/cm2时，就可以达到适当的防晒效果。

57.因为白天皮肤的吸收效果要比晚上低很多，所以为了发挥最大的效果，最好在晚上使用精华，这样也可以延长其使用寿命。