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牢记KTV里K歌的8个健康准则

为了释放生活压力，放松心情，很多人喜欢和朋友、亲戚或者同事去KTV，忘了唱歌、跳舞、吃零食。殊不知，这些行为让你在唱卡拉ok的时候失去了健康。那么唱k歌有什么注意事项呢？现在，我给大家介绍一下KTV卡拉ok的八条健康规则。

1，在KTV玩高音量力而行

对于绝大多数非专业的“歌手”来说，还是要量力而行才能飙到高音。因为声嘶力竭地唱歌会让喉咙不堪重负，还可能造成大脑充血或缺氧。有一次在一个网络视频里，两个男生一起唱《海很宽空》，结果第二部分一个男生就晕过去了。

解决方法:如果你对天命腹的唱法理论一无所知，在唱高难度的歌曲时，最好选择站着唱，然后把麦克风的音量调到最大，这样就可以用最小的声音达到最震撼的效果。另外，有伴唱也是不错的选择。如果你上气不接下气，会有一个同伴为你撑住。

2。在KTV少喝冰镇饮料

痛吼一声后，喉咙干渴。为了有更好的拖歌，你会点一大堆冰镇饮料吗？但是，在狂饮之后，你会发现你的声带会绷紧。这是因为唱歌后，喉咙的血管处于扩张状态。如果天冷，血管会突然收缩，引起咽喉黏膜水肿，有严重的暂时性失声风险。

解决方法:KTV渴了。最好选择常温的白开水或者鲜榨果汁。水果拼盘也是不错的选择。

3。KTV里的食物陷阱

KTV推出的很多优惠活动几乎都涉及用餐时间，很多商家还打出免费自助餐的口号来吸引顾客。但是，边吃边唱或者吃饱饭后马上唱歌，都会影响肠胃。会让你的胃壁越来越薄，血流量增加。你的“飙车”可能会让你消化不良，甚至胃下垂。

解决方法:身体唱卡拉ok的最佳时间是饭后一小时。基本完成消化工作后，身体各个器官趋于放松，比较适合唱歌。而且到了KTV，也不要急着点《爱死了》之类的歌。先选一些舒缓的歌暖嗓子。

4。你需要在KTV里呼吸

随着晚会气氛达到高潮，包厢里的温度也在上升。通常KTV包房的空音是中央空音，所以通风质量不好。如果中央空音没有及时清理，可以想到盒子里的空音。

解决方法:每半小时走出盒子，换换空气。还能缓解长时间在暗室中眼睛的不适。

5。不要在KTV里有“大姨妈”

这个是给女生的。如果这首k歌赶上了你的“期”访，你最好等下一次再来秀嗓子。因为在月经期间，女性体内的激素会发生变化，声带血管会比平时更加脆弱。如果这时候忘记k歌，除了会造成声带出血，飙高音时用力过猛，还会让你患上“大出血”。

解决方法:你不能避开你的经期。如果和KTV聚会撞车，只能克制自己。

6。KTV里的“耳根”享受干净

卡拉ok时，背景音乐声音过大，朋友间碰杯聊天声不绝于耳，使得环境噪音不断，这无疑是对听力最严重的打击。根据一项关于听力健康的调查，“如果一个普通人在音量为90分贝的环境中呆8小时，或者在音量为120分贝的环境中呆半小时，他的听力就会受到损害。”

在卡拉ok的过程中，音量在100分贝以上，加上房间内的回声，对耳朵的伤害会更深。在这种情况下，很容易出现耳鸣和突发性耳聋。此外，耳道与呼吸相连。声音过大会导致内脏胸膜破裂，气体进入胸膜腔，导致胸腔积气引起气胸，引起突然胸痛、出冷汗，甚至休克。

解决方法:调低背景音乐的音量，在别人唱歌的时候保持安静，听你的朋友唱歌。这不仅是对她的最好尊重，也是对听觉系统最好的保护。

7。KTV里的爱情“温柔”

许多人想成为蔡依林和萧亚轩那样的小天后，载歌载舞，给现在的朋友们最意想不到的惊喜。但如果平日缺乏锻炼，对舞蹈不熟悉，就很容易造成意外伤害:比如腰颈扭伤、肌肉拉伤，还会不小心对周围人造成“意外伤害”，导致欢乐聚会出现不及时的小瑕疵。

解决方法:在k歌派对中，让自己的体态“温柔”，或坐或站，用歌声征服观众，才是最有魅力的女人。

8。KTV防烟

KTV包房里肯定有很多抽烟的人。想象一个十几平米的房间，几个人同时抽烟。再好的通风房间也受不了。大量的一手烟和二手烟正在侵袭你的健康，烟雾无法排出，会引起胸闷、气短、视力模糊等症状。

解决方法:最好不要在KTV抽烟。必要的话请去WC解决。