自己判断肾虚

判断是否肾虚11个的方法

都说肾是先天之本，主骨髓，精气旺。肾虚有害健康，那么怎么才能知道自己是不是肾虚呢？下面介绍如何判断是否有11肾虚。

1。看着上帝

上帝是什么？说几句大家就明白了。神情、神情、神态、胸怀、风度、活力、精神、火花、清新、容光焕发等等。这里你要看的神，和这些话里的“神”意思差不多。

见神有一招，就是先看人的眼睛，再看人的全身状况。肾气充足、目光明亮、眼目灵活、目光明亮、反应敏锐、意识清晰、语言敏捷、动作矫健协调的人。有些年轻人在生活中很常见，总是给人一种朝气蓬勃的感觉，这是肾气充足的表现。

肾气不足的人，目光呆滞，精神萎靡，行动迟缓，身体虚弱，反应迟钝。一般情况下，老年人往往都是这种状态，所谓老年性就是这个道理。但是如果年轻人和中年人都是这种状态，很可能会有问题。

如果通过以上观察怀疑他可能肾虚，如何进一步确定他是肾阴虚还是肾阳虚？方法也很简单:阴虚的人会出现失眠、烦躁等。阳虚的人会懒，会静，会困，会困等等。

2。看到颜色了吗

颜色主要看脸的颜色。肾虚的人一般面色不好。阴虚的人，因为阴虚火旺，颧骨处容易有潮红的颜色。阳虚的人，因为感冒太多，往往脸色苍白。

有的人面色暗沉，即暗中带黄，往往是肾精衰竭的征兆。这种脸常见于重症患者。有的人眼睛发黑，往往是久病伤肾的结果。

还有一种更严重的现象，很多人可能在影视作品里看到过，就是有些大病初愈的人，脸色苍白，素颜，突然会红得像化妆一样，好像有人突然往脸上涂了胭脂。这是一种说法，一个信号通常意味着生命即将结束。为什么会这样呢？原因很简单:患者脏腑精气耗尽，阴太弱，阳气无法控制，阳气上升，使面色骤变。

3。看体型

看体型主要看人的胖瘦。一般来说，阳虚的人疲倦困倦，多为肥胖；阴虚的人大多偏瘦。

是中青年人一生中精力最充沛、负担最重的阶段。无论是学习、工作还是运动，身体都要消耗大量的物质。另外，中青年人有很强的人性需求，他们自然会消耗大量的物质。

中年人和老年人不一样。他们的身体物质消耗要小得多，但是他们的身体器官正在逐渐老化。“零件”的性能不如以前，功能往往较差，所以往往出现功能性肾虚，即肾阳虚。

4。看看你的头发

头部在人体中起着极其重要的作用。中医把头看作是所有阳气交汇的地方，是“元神之府”。以头肾为主，肾旺。头发的发育与肾脏密切相关。

人的头发浓密、乌黑、有光泽，往往预示着肾气充足，身体健康。年轻人头发稀少，容易脱落。如果伴有头晕、健忘等现象，往往说明他肾虚。头发早白的年轻人如果伴有其他肾虚症状，往往可以判断为肾虚。有些孩子出生后头发稀疏、发黄、发软，头发生长缓慢，甚至长时间不长头发，往往说明他们天生肾精不足。

5。看你的耳朵

“耳聪目明”，相信很多人都知道这句话，所以不要只把它当成一句俗语。从中医的角度来说，耳朵关系到全身的健康。中医把耳朵称为肾之窍，是肾气出入的地方。

每天都有人经过你的门前。时间长了，你自然会熟悉他。耳朵也是一样。肾气每天都在耳朵里进进出出，肾气的状况自然能及时被耳朵反映出来。看耳朵主要是看耳朵的形状和颜色。如果耳轮饱满、丰满、柔软、红润，说明身体健康，肾气充足；如果耳轮细黑，或者细白，说明肾气不足；如果耳轮干燥发黑，说明肾精不足，精气衰竭，多为大病所致。

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