恢复视力最好方法

三种恢复视力的好方法

近视可以治疗吗？没有激光手术我们能做什么？这里有三个恢复视力的好方法:

1。凝视远方

10米外找一片草地或绿树:绿色因波长短，在视网膜前成像，促进眼睛调节和放松，眼睛睫状肌松弛，减轻眼睛疲劳。不要眯眼，不要一直眨眼。排除杂念，集中注意力凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。然后将左掌略放在眼前部上方30cm处，从头到尾逐一看掌纹，约5秒。看完掌纹后，盯着远处的草地或树叶看25秒，然后再看掌纹。10分钟重复20次，每天做3次。如果视力下降严重，就要增加训练次数。

2、晶体 *** 作

眨眼:双手托住脸颊，让眼球按上下左右的顺序转动10次，然后分别逆时针和顺时针转动10次。

找一个3米外的场景(比如墙上的字画等。)，同时将左手略举至眼睛上方，伸直(约30厘米)。看清楚掌纹后，再看清远物件，以最快的速度在它们之间移动视线，往返20次。

3。按摩练习

仰卧或仰卧，自然闭眼，然后依次按摩眼周穴位。需要选穴准确，手法轻柔，局部酸痛。

(1)揉天迎穴:用两拇指轻轻按摩天迎穴(眉间下，眼窝外上角处)。)

(2)挤压景明穴:用一只手的拇指轻轻按摩景明穴(鼻翼根部紧贴双眼内眦)，先向下压，再向上挤。

(3)揉四白点:用食指按压脸颊中央部位的四白点(眼眶下缘直下眼眶中间)。

(4)按压太阳穴和滚轮刮眼窝:用拇指按压太阳穴(眉心和外眼角中间向后横一指)，然后用屈曲的食指第二节内侧轻轻刮眼窝，从内到外-->；外->:下->:内，使眼窝周围的穴位，如赞珠腰、丝竹空、瞳孔稀疏、球背、承气等，得到按摩。对假性近视或防止近视度数加深有好处。

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