女性长期穿高跟鞋对身体有哪些伤害

女性喜欢穿高跟鞋，不仅是因为可以露出娇嫩的双脚，增加身高，弥补身材矮小，还可以让人挺胸收腹，凸显女性的婀娜曲线。另外，合适高度的高跟鞋对扁平足也有矫形作用。然而，日本专家指出，高跟鞋不仅给女性带来诸多诱惑，还会对女性健康造成危害。

1.穿高跟鞋会把身体的重量转移到趾骨上。这样会让前脚掌感到压力和疼痛，形成角质。

2.穿高跟鞋走路时，为了保持平衡，背部肌肉收缩紧绷，腰椎小关节和关节囊处于紧张状态。长此以往，关节囊和背部肌肉会劳损，引起腰痛。

3.穿高跟鞋使人体重心前移，增加了脚趾的负荷，将大致呈方形的脚趾推进了狭窄的锥形脚趾，使双脚都受到了伤害。

4.正常人走路和运动时，脚踝往往向内翻，这也是为什么鞋子外侧总是先磨损的原因。人本身也在不断调节这种转动力来保持平衡，但穿上高跟鞋后，调节能力就会减弱，容易造成 扭脚 。

5.长时间穿高跟鞋，会造成女士脚跟后部肿胀疼痛，脚骨也会因长期受压而变形。这种长时间的压迫还会引起足跟背面的水泡、肿胀、滑囊炎、肌腱炎。

6.总是穿高跟鞋让脚趾在疼痛中麻痹，会导致神经的良性肿瘤，也就是 神经肿胀 。

因此，考虑到脚的稳定性、舒适性和足弓维护等生理需求，建议您少穿高跟鞋，尤其是腰痛患者。