吃地沟油的危害

吃地沟油后如何及时排毒

我们习惯了地沟油。我们在街边烧烤、楼下小餐馆、路边小摊煎炸、吃东西，都逃不过地沟油。那些 污垢 吃了之后只会让我们的身体越来越差，皮肤越来越粗糙。我该怎么办？排毒最重要。

一、你的身体是如何排出毒素的

我们的身体是一个极其精致严谨的生态系统，它有一定的解毒能力。人体的排毒系统庞大而复杂，各个器官相互联系，相互影响。大脑、胃、淋巴系统、眼睛、肺、肝脏、皮肤、肠道等。都一直有排毒反应。

所以，如果只是误食了一些地沟油食物，人体的排毒系统是可以将毒素完全排出的，但是一旦大量食用有毒食物，人体的排毒系统就会超负荷运转，毒素不断沉积甚至造成排毒系统紊乱和恶性循环，从而引发各种疾病，最终危及生命健康。

二、排毒的误区

1、禁食不等于排毒，反而会减缓代谢能力；

2.不能只靠排毒补剂，不运动。出汗也是代谢废物的管道；

3.你应该知道排毒产品的来源。如果非天然防腐剂，人工调味料等。都是在生产过程中添加的，不仅毒排不出来，反而会加速积累。

三。如何正确排毒

1.人体的内循环系统，没有一种介质:水，就无法进行各种反应。所以每天要保持充足的水分，睡前和起床前用一杯凉开水或矿泉水。工作时要经常补充水分，不要等到口渴了再喝。

2.保持适量的运动。人体就像一台机器。如果长时间不运行，就会生锈、损坏、出现故障、降低负荷。同时，不要做太剧烈的运动，防止对身体的伤害。每天晚上做一些简单的有氧运动:慢跑、健美 *** 、骑自行车等。可以是很好的锻炼。

3.补充具有抗氧化功能的食物非常重要。富含维生素C、儿茶素等的天然水果、蔬菜和维生素。，而且品种越丰富越好。樱桃、葡萄、番茄、苹果、草莓都是大家熟知的代表。

4.轻轻按摩面部淋巴系统。因为脸部的淋巴系统位于发际线处，耳后，下巴外围，皮肤正下方，所以按摩力度主要是温和的刺激淋巴系统循环。早上用木梳或手指轻轻梳理头发5分钟有利于血液循环。

5.保持一颗积极向上的心。人的心态会对内分泌系统产生很大的影响。如果一个人长期处于抑郁状态，身体的排毒功能会受到很大的抑制。