女性晚上洗头好不好呀

各种忙碌已经成为现代人生活的一个象征。每天加班，熬夜，打游戏等。使得很多人只能在睡前洗澡，而女性只能在晚上睡觉前洗头。如果你有足够的时间等头发完全干了再睡觉，就不会有大问题了。但是，很多人经常在晚上10点以后洗头。洗完之后人又累又困，往往头发还没完全干就睡着了。

对于这种情况，老一辈的人都说，等老了，会发现当初这么做的后果，因为会头疼。其实这种说法不仅仅是老一辈吓唬我们的话。现代科学研究已经证实了这种说法。

人体新陈代谢过程中不断产生热量来维持体温，热量也通过血液循环传递到体表，并通过辐射、传导、对流、蒸发等方式不断散发到外界。身体抵抗力强的人，体温调节功能正常。通过调节，使产热和散热两个过程达到平衡，即在体温趋于下降时，产热增加，散热减少，使体温保持在37℃左右。

身体抵抗力弱的人，自动调节体温、维持正常体温的能力差，所以当全身或某个部位受凉时，容易感冒。但是，我们用热水洗头后，由于温热作用，头皮毛细血管扩张，身体向周围辐射更多的热量。同时因为洗完头发是湿的，蒸发了很多水分，要带走很多热量。一般一克水蒸发掉，就带走了500卡热量。

由于散热增加，身体被冻住，从而反射性地收缩上呼吸道的毛细血管，使局部血流减少，上呼吸道的阻力降低，使局部已经存在的病毒或细菌进入、生长、繁殖，引起上呼吸道感染，从而引起感冒症状，如流鼻涕、鼻塞、头痛甚至发热。睡觉前最好不要洗头。如果头发湿湿的就睡着了，体温调节中枢的调节功能低下，更容易感冒。

如果你真的只有晚上有时间洗头，那就尽量早点洗头，然后加班或者忙别的。另外，要充分利用吹风机，一般用吹风机吹干头发表面的水分，可以让头发干的更快。当然，如果你急着睡觉，可以直接用吹风机吹干头发。一般短发女性20分钟就能吹干。保证头发干了再睡觉，保证身体健康。