怎样梳头更健康

怎样梳头才更科学？

梳头不仅让我们更加容光焕发，也让我们更加健康。头部集合了全身大部分经络。经常通过梳头来刺激头部的经络和穴位，不仅可以疏通全身经络，促进气血畅通，还可以增强人体免疫力。那么，怎样梳头比较科学呢？

1。选择合适的梳子

最好选择木材、牛角等天然材料。塑料梳子容易产生静电，吸附灰尘和污垢，对头发和皮肤造成伤害。天然木梳特别适合疏通经络。护发最好选择宽齿梳、齿梳或d力护发梳，这样既能保证梳理的力度，又不伤头发。另外，梳齿不要太锋利，以免划破头皮。

2。找到合适的时间

早上起床后和晚上睡觉前梳10分钟。如果中午有时间，再梳5分钟比较好。早上起来梳头，可以促进血液循环，使人神清气爽；晚上睡觉前梳头可以缓解压力和疲劳，容易入睡。需要注意的是，养生的目的只有长期梳头才能达到。

3。使用正确的力量

要疏通全身经络，就要稍微用力梳理，直到头皮微微发烫，以调动人体的阳气。用梳子刺激头皮和穴位，使头皮微微麻木，你会感到轻松舒适。

4。对齐

注意手法，才能有效梳理。从前到后，前后梳理，从额头到脖子，由轻到重，由慢到快，眼睛微闭，不分心，专心梳理。

5。梳理重点

要根据自己的体质和状况，有重点的整理。如果容易感冒，可以重点梳理头发正面的膀胱经，这是专门用来御寒的；经常头晕，经常梳理督脉中线，不仅能缓解头晕头痛，还能提神醒脑；如果胃肠道不好，在发际线上下一寸左右来回梳理多次，可以缓解症状。

健康从梳理头部经络开始，梳理头发也是疏通经络最直接有效最简单易行的方法。养成梳头的好习惯并长期坚持，不仅能提高免疫力，还能远离疾病，永葆健康活力。