过夜的蔬菜能不能吃?为什么?

过夜的蔬菜能不能吃?为什么?,第1张

过夜的蔬菜能不能吃?为什么?

不能。隔夜菜里有大量细菌繁殖,如果隔一晚后加热不达标再食用会导致细菌感染。蔬菜隔夜菜会产生大量亚硝酸盐,医学界与营养学已经明确亚硝酸盐是一种可以致癌的食物。

隔夜的蔬菜会随着储存时间延长和温度升高亚硝酸盐生成量会增多,空气中的有害细菌会在两小时内在剩菜上开始繁殖,营养价值大大降低,饭菜很容易变质。很容易引起胃肠炎,食物中毒等症状,所以最好不要吃隔夜菜。平时要养成良好的生活习惯和饮食习惯,注意三餐的规律,多选择膳食纤维高的食物。禁止辛辣刺激性食物,以免对胃肠增加负担。

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