榴莲减肥可以吃吗热量高吗

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2141-04-12 16:16:57

减肥期间可以吃榴莲吗？

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减肥期间可以吃榴莲，但不要吃太多榴莲，可能会导致体重增加。减肥期间，控制饮食习惯，不要暴饮暴食。可以少量多餐，低盐低脂饮食，尽量不吃高热量高糖高脂肪的食物，也可以通过有氧运动减肥。

减肥期间可以吃榴莲吗？

榴莲的热量比较高，属于温补食品。减肥期间不建议吃榴莲，以免影响减肥。这期间要注意适当增加一些运动，每天至少连续运动一个小时。同时要注意饮食的控制，低脂低糖低盐饮食，多吃新鲜蔬菜，有利于增加饱腹感。

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