为什么那么渴望拥抱

为什么喜欢拥抱(为什么人会渴望拥抱)

很多时候，千言万语抵不上一个拥抱。-哆啦a梦

1959年，美国心理学家哈洛(Harlow)发现，对于年幼的恒河猴来说，除了食物，它们还有一个强烈的需求，那就是一个柔软的拥抱。

实验中，婴儿奶瓶被挂在“母亲的电线”上，小猴子饿了就会趴在母亲的电线上喝奶。但是，除了需要吃东西的时候，小猴子基本都会趴在另一根用软布包裹着的“母丝”上，经常紧紧的抱着，而对于有奶的母丝，就没有那么强的粘性了。

哈洛发现，如果小猴子的成长环境中只有一个能提供食物的“钢丝妈妈”，当小猴子回到猴子身边时，它们将无法融入群体，同时会产生更强的抑郁和焦虑情绪，表现出更强的攻击性。

哈洛的研究开启了心理学对“触觉”的重视。很多学者已经意识到，抚摸和抚摸也是人类正常的生理和心理需求，对构建一个人的社会感和爱的能力有着不可替代的作用。

但是，长期缺乏身体接触，往往会导致一系列身体和心理上的不适。这一系列症状虽然没有得到心理学的官方认证，但有学者称之为“皮肤饥饿”，也称“皮肤干渴”。

什么是“渴肤症”

亚利桑那大学的感官剥夺专家科里·弗洛伊德(Kory Floyd)认为，被触摸的欲望和食欲一样，是一种正常的生理需求。当我们获得的触摸量低于正常需求时，我们会感到“皮肤饥饿”。

“皮肤干渴”往往伴随着一系列生理和心理现象，如强烈的孤独感、暴饮暴食、焦虑、失眠、疲劳等。感觉的缺失往往会导致人们寻求一些高强度的刺激活动来填补自己空的虚拟感觉，而缺乏成长性的活动往往会对自己的自我感觉产生负面作用，从而形成一个负面循环。

当一个人的皮肤感到饥饿时，还可能出现以下一系列现象:

淋浴或泡澡的时间增长认知功能下降对生活产生较强的失落感“渴肤症”的成因

美国一项调查显示，随着独居人数的不断增加，约有四分之一的美国人有过“皮肤饥饿”的感觉。调查还指出，与上个世纪相比，人们的孤独指数增加了约16%，四分之一的人认为他们没有任何可以信任的人可以倾诉。

一个人之所以经常在皮肤上感到饥饿，与缺乏深层的社会关系有直接关系。

而一个人之所以难以建立深厚的亲密关系，往往是因为出身家庭缺乏“爱”。

研究指出，低强度的皮肤刺激，如触摸和抚摸，可以刺激大脑分泌催产素，这是一种可以刺激人产生爱的激素，也有助于减轻一个人的压力。

对于出身家庭缺乏抚触的儿童，催产素的分泌往往低于正常水平，从而导致消极的生理和心理状态。长此以往，往往会形成一系列负面的认知模式，从而无法与他人建立正常的社会关系。

拥抱的替代物

学者们认为，当触摸与积极的情绪相结合时，对一个人的治疗效果最强。

皮肤可以识别触摸中的情感因素，并将这种感觉传递给大脑。拥抱一个爱的人，大脑的眶额皮质会被激活，这是人类情绪的主要神经机制。

对于单身狗或者“缺爱”的人，往往会寻求一些替代品来满足自己的搂抱欲望。

找按摩师公仔娃娃或抱枕宠物

心理学家认为，与自己建立了真正情感联系的人是最适合拥抱的人。虽然按摩可以在一定程度上改善一个人的情绪，但通常缺乏情感，无法刺激人们产生强烈的情感体验，因为它是基于一种商业行为。

但宠物与人之间的感情往往是真实的，与宠物近距离接触通常能有很好的“疗效”。

触觉里的心理现象心理学家建议，在抱被子的时候，我们可以选择一些相对较重的被子，这样更加接近与真实的拥抱触感，因而也能够更加有效的缓解一个人的负面情绪。触觉是可以解读情感的，有些时候和一个人握手时，我们也能感受到到对方是否保持着善意。柔软和温暖的触感能够提高说服一个人的几率，因此，想要说服一个人，可以让TA坐在一张柔软的椅子上，以及给TA一杯温暖的饮料。

虽然“对皮肤的渴求”还没有成为一个正式的心理学术语，但是心理学家通过这一系列的研究告诉我们，在情绪管理和自我调节的过程中，触觉也是一种不可忽视的感觉功能。

人与人之间的联系，其实也是通过一系列感官感受传递给对方的。

爱的表达有很多种。也许，拥抱是最温柔最温暖的一种。

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