月经期为什么喜欢吃酸的

为什么喜欢吃酸的(月经刚完为什么喜欢吃酸的)

痛经是女性日常生活中常见的现象，在身体特别疲劳或身体吃了冷食、情绪紧张、抑郁等诱因后，导致身体出现下腹痛、恶心、腰痛等痛经表现。所以他们发现后，除了常规治疗。日常吃什么可以缓解痛经？

一、痛经该吃什么？

痛经患者在平时更要注意补钙，因为缺钙可能会导致女性经期血钙偏低，从而导致子宫严重收缩，加重痛经。另外，雌激素的水平对钙的吸收有很大影响，要多吃能促进雌激素分泌的食物，如含蛋白质、亚麻酸、B族维生素、维生素E、维生素C、D、泛酸等能促进雌激素合成的食物。另外，要多吃含纤维素的食物，预防便秘引起的痛经。同时，痛经女性需要保持饮食多样化，多吃具有理气活血功能的食物，如荠菜、兰根、香菜、胡萝卜、橙子、佛手、生姜等。气血两虚的女性还需要多吃一些能补气养血、补益肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、蛋、奶、动物肝肾、鱼、豆类等。

二、月经前几天吃什么？

月经来前几天，痛经患者要多吃清淡易消化的食物，不要吃太多，避免吃生冷刺激性食物，避免对子宫和输卵管造成刺激，导致输卵管和子宫收缩，导致痛经加重。

三、月经后吃什么？

痛经患者在月经来潮后可以吃一些酸味食物，因为酸味食物可以起到很好的缓解痛经的作用，同时要避免吃辛辣刺激性食物和生冷食物。酒可以促进血管扩张，痛经患者可以适度喝一点酒，可以缓解痛经。

通经饮食处方

1.当归生姜羊肉汤

组成:羊肉500克，当归60克，黄芪30克，生姜5片。

用法:羊肉切块，与当归、黄芪、生姜同炖。加盐和调味品，吃肉喝汤。

功效:益气养血。适用于气血两虚型痛经。

2.山楂红枣汤

组成:山楂50克，生姜15克，红枣15枚。

用法:用药水煎服。每日一剂，分两次服用。

功效:活血化瘀，温经止痛，行气。适合痛经。

3.炒山楂

组成:山楂30克，葵花籽15克，红糖60克。

用法:将山楂、葵花籽焙干，磨成粉，加红糖服用。服用两次，每天早上一次，晚上一次。在月经前1-2天服用，或者在月经刚来的时候服用。每个月经周期服用2剂，持续1-2个月。

功效:活血化瘀，收敛止痛，补中益气。适用于气血两虚型痛经。

即上述女性痛经后要注意饮食。在平时，女性痛经后，可以为身体多补充一些理气活血的食物，如香菜、胡萝卜、橙子等。，但一定要记得避免吃生冷辛辣的食物，最好不要吃。只有深入了解它们，才能尽可能减少痛经。

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