去除和缓解黑眼圈和眼袋的十种必读方法

这五种食物帮你去除黑眼圈 最有效的去眼袋食谱推荐

五种食物可以帮助你摆脱黑眼圈。

1.红枣

大枣大枣除了用来制作各种美味外，还有养血安神、美容养颜的功效。它们是极好的营养保健食品。其食用方法分为生食、粥、汤、饮料和美食。

女性多吃红枣可以补气血，增加面部光泽，减少贫血引起的黑眼圈，促进铁等微量元素的吸收和补充。

2.柠檬汁

早上多喝柠檬水，可以有效促进血液循环，引导有害物质排出。减少体内堆积的机会，也减少黑眼圈。

最好每天喝一定量的水。同时柠檬也有排毒美白的功效。

3.巨藻

因为铁是血红蛋白的核心成分。因此，补充适量的铁可以促进血红蛋白的增加，从而增强其运输氧气和营养物质的能力，而海带中含有丰富的铁，所以经常使用海带也可以缓解黑眼圈的困扰。

其他富含铁的食物包括动物肝脏和瘦肉，可以治疗黑眼圈。

4、芹菜

常吃芹菜，尤其是芹菜叶，对预防高血压和动脉硬化非常有益，有辅助治疗作用。芹菜可以炒，可以拌，可以煮，可以煮，可以做成饮料。

芹菜是女性的美容食品，可以调节内分泌，促进血液循环，补充纤维和蛋白质，对淡化黑眼圈有显著效果。

5.柑橘属果树

柑橘中含有的抗氧化元素，如维生素C、叶酸、食物纤维素、其他维生素和矿物质，对健康非常有益。橘子和绿茶的黄金组合，有防辐射的作用。

同时，柑橘还能补充人体必需的纤维元素，促进体内吸收，平衡人体各种元素。经常吃柑橘可以美白肌肤，去除皱纹，对黑眼圈有神奇的效果。

健康的饮食习惯，均衡的饮食和营养，不仅能吃出健康的身体，还能吃出漂亮的脸蛋。爱美的女士们一定要多注意，多吃美容，用最美味最便宜的蔬果，让自己变得更美更年轻。

去除眼袋的秘方

苹果生鱼片汤

【组成】苹果3个(约500g)，生鱼1条(约150g)，生姜2片，红枣10枚，盐少许。

【方法及用法】生鱼去鳞、去腮，鱼身用清水洗净，擦干。用姜将鱼煎至微黄；苹果、生姜、红枣洗净后，苹果去皮去蒂，切块；生姜去皮切片，红枣去核。锅中加入适量的水，用武火煮沸。然后加入所有食材，转中火继续煮两个小时左右。加盐调味即可食用。每天喝两次，早晚各一次。

【功效】防止此刻黑眼圈和眼袋的出现。此外，苹果生鱼片汤还可以治疗脾虚、气血不足、浮肿、头晕、失眠等。

枸杞猪肝汤

【组成】枸杞50克，猪肝400克，生姜2片，盐少许。

【方法及用法】将枸杞子用清水洗净。肝脏和生姜分别用清水洗净。猪肝切片，生姜去皮，切成2片。枸杞、生姜加适量水，小火炖30分钟左右。用中火煮45分钟左右，再放入猪肝。猪肝熟了，加盐调味。早上一次，晚上一次。

【功效】补虚益精，清热祛风，益血明目。预防肝肾不足引起的黑眼圈。

人参猪血豆芽汤

【组成】西洋参15g，新鲜猪血250g，大豆芽(去根豆瓣)250g，瘦猪肉200g，姜2片，盐少许。

【方法及用法】将所有材料用清水洗净。西洋参和瘦猪肉切片，生姜去皮切片。锅中放入适量的水，用武火煮至水开。然后加入所有材料，小火炖一小时左右，加盐调味，每日一次。

【功效】可以提神醒脑，补血，清除黑眼圈。

除此之外，全麦面包含有蛋白质、纤维素、钾等矿物质，还富含维生素B1。经常食用可以消除黑眼圈，有助于保持精力充沛、皮肤嫩滑、眼睛明亮健康。