经常长粉刺怎么调理

坏习惯会导致长痘痘。

1.不良生活习惯

由精神紧张、过度疲劳、睡眠不足等原因引起的白头粉刺。其实这也是很多白领女士最常见的皮肤问题。为了缓解这个问题，我们必须养成良好的生活习惯。

2.不良饮食习惯

长痘，其实和不良饮食习惯密切相关。生活中喜欢油腻、酸辣刺激性食物和甜食的女性。这种女性，很容易陷入痘痘的问题。

3.雄激素分泌过多

很多女性脸上长白头粉刺，最直接的原因就是体内雄激素分泌过多，这是所谓粉刺形成的最关键因素。体内雄激素分泌过多，会直接刺激皮脂腺增多，促进毛囊角质化，堵塞毛孔引起炎症，从而产生难看的痘痘。

4.受月经影响

这是一个很常见的与女性生理周期有关的问题。很多女性在经期前明显发现脸上的白头越来越多。其实这和体内激素分泌密切相关。

5.身体的内部疾病或功能障碍

如胃、肾、肝等器官疾病，尤其是胃肠功能紊乱，而便秘是面部长痘的直接原因。

祛痘的正确方法

1.定期去角质

角质层过厚堵塞毛孔，是长痘的重要原因。选择合适的去角质产品，定期彻底清洁面部，保持皮肤健康。油性皮肤每周去角质一次，混合性和中性皮肤三周去角质一次，干性皮肤四周去角质一次，敏感性皮肤在皮肤状态良好时四周去角质一次。每次用的去角质产品一定要粒度小，以免对皮肤造成伤害。如果皮肤处于敏感期，停止去角质。

2.定期深度清洁

深层清洁面膜最好是用泥做的，可以把毛孔里的污垢吸出来，比如深海矿物泥，天然粘土，有非常好的清洁毛孔的效果，让脏的，暗沉的痘痘慢慢清洁，皮肤表面会变得更光滑，不那么粗糙。另外，每次使用洁面面膜后，都要在脸上涂抹收敛爽肤水，可以防止毛孔粗大。

3、补水保湿

皮肤不均匀也是造成痘痘的重要因素。每天洗完脸后，尤其是用洗面奶后，一定要及时涂抹爽肤水和乳液，然后每周敷两三次面膜，补充水分。这样可以调整皮肤的平衡，打造更健康更完美的皮肤，让痘痘消失。

4.彻底卸妆。

如果化妆残留没有彻底清除，很容易堵塞面部毛孔，造成闭合性痘痘。每天晚上一定要选择合适的卸妆水，彻底清洁脸上的妆容。使用卸妆水后，需要使用洗面奶清洁面部。

5.正确挤痘痘。

自己挤痘痘的话，一定要用正确的 *** 作方法。清洁皮肤后，用两根干净的棉签按压痘痘两侧，直到痘痘内的线状分泌物消除。每次挤压后，换上全新的棉签清洁伤口，然后用温和舒缓的爽肤水湿润伤口(用化妆水浸湿化妆棉)5分钟左右。棉签虽然不会造成皮肤损伤，但还是会有红肿的迹象，一般半小时后就会恢复。