鱼油是不是软化血管疏通血液的

鱼油软化血管是骗局吗 鱼油到底有什么作用

根据中国居民膳食指南，鱼油成为人们被建议每天摄入40-75g鱼虾后的首选，许多鱼油被贴上“软化血管”的标签。那么鱼油软化血管是骗局吗？鱼油到底有什么作用？以下是Babao.com·边肖的介绍。

鱼油软化血管是骗局吗

鱼油是保健食品，不是药品。市场上再怎么炒作，也只能起到保健作用，并不能真正软化血管。但是，我们也不能完全否定它的营养价值。鱼油已被证明具有减少心血管疾病的作用。但是，多喝水对心血管健康有益。不能说多喝水就能软化血管。

其实血管就像房子里的水管。房子住久了，水管自然会老化，变硬，变脆。这些都是不可逆的过程，我们能做的就是延缓血管的衰老。

真正能软化血管，延缓血管衰老的，是保持良好的饮食习惯，禁烟禁酒，保证充足的睡眠，多喝水，多运动。能够做到这一点，比服用任何保健品都有用。

鱼油到底有什么作用

疾病分析:鱼油是纯天然滋补品，不含任何防腐剂和人工色素。富含多不饱和脂肪酸DHA和EPA，是大脑神经系统的重要组成成分。DHA有利于婴儿大脑和视网膜的发育。EPA可以降低甘油三酯，调节血脂，预防心血管疾病，降低动脉硬化和高血压。

鱼油还能促进血液循环，缓解疲劳，缓解痛风和类风湿性关节炎。

关于深海鱼油降血脂软化血管的问题:是与非。总体来说，鱼油是一种富含ω-3不饱和脂肪酸的安全保健品。营销是一方面，但我们不能完全否定它的营养价值——鱼油确实被证明有降低心血管疾病的作用(特别是对低密度胆固醇甘油三酯高和有心血管病史的人)。

在选择保健品的时候，最重要的是根据自己的情况来选择(取决于饮食、每天的热量和营养摄入以及身体活动)。

不要赶时髦:吃哪个保健品卖的好。

对于没有心血管疾病的人:正常吃鱼是可以的(鱼油可以但不是必须的)富含omega-3的亚麻酸(亚麻籽、核桃、大豆等。)应该保证一周两次。

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鱼油软化血管是骗局吗？吃鱼油好不好？