经常热敷眼睛干眼症会好起来吗

寒潮持续供应，大家终于对冬天有了应有的尊重。防寒羽绒，保暖内衣，暖气都安排好了。冷空气体通过了，但麻烦又找上了我。近日，在衡阳市眼科医院综合门诊，不少前来就诊的患者表示，在空住久了，眼睛干涩、发痒、乏力、迎风流泪，甚至有刺痛感。其实这些可能都是干眼症的征兆。

冬季是干眼症的高发季节，和取暖有很大关系(空)。衡阳市眼科医院综合眼科主任张兴辉提醒，冬季室内空空气比较干燥，循环不畅，会加速眼表水分的蒸发，从而引起角膜湿润不足，诱发眼睛干涩、视疲劳等问题。此外，由于很多人户外活动减少，经常待在室内，看电视、玩手机等。，这增加了他们眼睛的负荷，容易导致干眼症。

干眼症门诊通常会提到热敷和冷敷。很多患者都有类似的疑问。在家治疗干眼症，应该选择热敷还是冷敷？两者的区别和作用是什么？

张兴辉解释说，热敷主要适用于睑板腺功能障碍的患者，是治疗干眼症常用的物理方法。40度左右热敷在眼部，有利于促进眼周血液循环，放松眼部肌肉，缓解眼部疲劳；同时，通过提高睑板腺的温度，液化睑板腺中的脂质，可以疏通睑板腺，进一步缓解眼睛的干燥和疲劳。此外，还能增加眼睛的湿度，润滑眼球。

如果说热敷是为了加速眼周血液循环，那么冷敷就是帮助血管收缩。尤其是眼睛痒或者肿的时候，冷敷有助于消肿止痒。此外，冷敷时，眼部有冷感受器，可以局部刺激冷感受器，进而增加泪液的分泌。对泪液分泌不足的干眼症有一定的治疗作用，改善干眼症状。

热敷的常用方法

1.用热毛巾:类似于用毛巾冷敷，只是毛巾用热水浸泡后拧干，敷在眼睛上。两者交替也比较好，可以更好的保证热敷的温度。

2.蒸汽眼罩:现在有很多蒸汽眼罩。一般温度能维持在42度一段时间，对缓解视疲劳症状还是有一定作用的。

3.茶蒸:也可以泡一杯茶，比如绿茶，用热风熏眼睛，但要注意距离适中。

注意:避免被烫伤。热敷的时间一般在15-20分钟左右即可。

冷敷的常用方法

1.冰袋:如果没有冰袋，也可以用塑料袋装水，放入冰箱冷冻。但需要注意的是，冰袋的温度通常较低，容易出现眼部不适，敷用时间不宜过长。如果不能耐受，就用其他冷敷方法代替。

2.使用毛巾或敷布:先用冷水或冰水浸泡，然后拧干，敷在眼睛上。涂抹时注意保持闭眼，以免液体进入。最好准备两条毛巾交替敷，可能效果会更好。

3.医用冷敷贴:这种方法最常见。其主要好处是安全卫生，可以减少炎症反应，有效缓解眼睛发痒不适，刺激冷感受器。刺激冷感受器的目的是增加眼泪的分泌。

注意:冷敷时观察皮肤状况。如果皮肤苍白，停止它，以避免冻伤。

冬天在家怎么治疗干眼症？

张兴辉说，冷热交替热敷的方法是有效的。首先要清洁眼睛和脸，尤其是女生。然后使用正规专业的热敷产品进行眼部热敷，温度恒定在40度左右，单次使用时间在15-20分钟左右。热敷后休息10-20分钟，再用医用冷敷贴进行冷敷，冷热交替敷于眼部，既软化眼睑脂肪，又刺激冷感受器，对治疗干眼症很有帮助。

张星辉还提到，在干眼症状的早期，你会感到眼睛疲劳、干涩、畏光、红眼等不适。如果不加以检查，严重的干眼症可能会导致角膜炎和角膜穿孔。最重要的是养成科学的用眼习惯。日常生活中要多注意眼睛休息，但在近距离、时间过长、太暗或太亮的环境下用眼，以及长时间盯着屏幕，注意眨眼和看远处，或定时闭眼放松。如果出现严重不适，需要尽快去看医生。

张星辉特别强调，如果患有眼疾，不建议自行敷眼。如果不知道病因而盲目去做，不仅不能缓解症状，还会因为 *** 作不慎而使病情加重。因此，如果您有眼部疾病，请尽早就医，寻求专业人士的帮助，尽快控制症状，缓解病情。

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