黑果枸杞的功效与作用

黑果枸杞十大功效作用 黑果枸杞介绍？ 黑果枸杞十大功效作用 黑果枸杞介绍？

1053-04-11 15:53:11

黑果枸杞的十大功效

枸杞的作用和功效？

黑枸杞介绍？

枸杞富含花青素、枸杞多糖和人体必需氨基酸，能有效清肝明目、降血压、抗癌、抗衰老。其药用价值远高于普通枸杞，平时可以喝枸杞茶，吃枸杞粥，泡枸杞酒，但切记用量不能太高，以免对身体造成一定影响。如果吃多了，可能会导致身体缺陷引起的身体炎症。

黑枸杞有哪些功效？直接吃和泡茶哪个效果更好？

这又是一个关于黑枸杞的话题。每次提到枸杞，都会和抗癌、抗衰老、美容等相关词汇一起出现。传闻中的黑枸杞似乎比普通枸杞更厉害，所以黑枸杞的价格甚至可以卖到每公斤4000多元。有人甚至称之为软黄金。黑枸杞对身体有什么好处？经常吃对身体有什么影响？吃黑枸杞你应该知道。黑枸杞，你是这么想的吗？黑枸杞，其实和我们日常生活中常见的红枸杞关系密切，属于茄科枸杞。有人说吃黑枸杞可以增加抗氧化能力，清除自由基？首先请明确一点，黑枸杞所含的各种营养成分，在其他常见食物中也有，差别不大。其次，枸杞中的抗氧化物质是原花青素，原花青素是一种常见的多酚色素。值得注意的是，枸杞干中的花青素含量约为8.21-31.46 mg/g，高于蓝莓、紫薯、葡萄等深色食物中的花青素含量。相对而言，其抗氧化能力略高于红枸杞，但自由基清除率相差不到1%。对于花青素，抗癌抗病的理论还没有任何证据证实。即使在实验中对动物有效，对人类也缺乏证据。更重要的是，花青素存在于紫薯、茄子、桑葚、葡萄等食物中。这些日常食物比黑枸杞更方便+便宜，所以吃黑枸杞获取原花青素是不靠谱的。黑枸杞营养丰富:毋庸置疑，黑枸杞和其他食物一样，含有大量的营养成分，包括矿物质钾、铁、氨基酸、多糖和相应的植物色素。但是请区分一下:黑枸杞虽然含有一些营养成分，但只是一种可以补充的营养成分，并不能治病。另外，有些动物实验可能证明枸杞中的某些营养成分对疾病有一定的预防作用，但人和动物是有区别的，不能一视同仁。动物的有效剂量不能直接摄入人体。换句话说，黑枸杞不神奇，可以吃，但不要夸得太多。黑枸杞，怎么吃比较靠谱？对于黑枸杞来说，嚼干是好事。把它当成零食，把所有的营养都吃掉，拒绝营养的流失。每天吃10个左右的黑枸杞是好事。当然，用它泡水(茶)也不错。比一些不靠谱的零食健康。用它泡水可以增加每个人每天的饮水量，从而促进肠道新陈代谢，防止便秘等干燥问题。有的人不能吃黑枸杞:过敏的人，请不要拿自己的身体开玩笑。高血糖或糖尿病患者应在适当的时间(两餐之间)少量食用。黑枸杞，很受欢迎的食物，可以吃，但不能盲目崇拜；或者泡在水里或者嚼干。建议你吃，不过应该比较健康。小黑，希望你养成靠谱的饮食态度。

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