秋季吃汤什么养生最好

秋季养生食谱及功效 秋天喝什么汤最好？ 秋季养生食谱及功效 秋天喝什么汤最好？

1164-04-11 14:02:05

秋季养生食谱及效果

秋季有哪些养生食谱？

秋天喝什么汤最好？

首先非常感谢你在这里回答这个问题。让我带你一起进入这个问题。现在我们一起来讨论一下。有幸回答这个问题，分享两个秋季养生食谱。雪莲汤食材:鲜莲子20克80克(干莲子也可)，芡实5克珍珠米15克糯米60克黑糯米60克碎冰糖60克清水2500毫升。做法:1。糯米和黑糯米洗净，用清水浸泡1 ~ 2小时。2.将山药、芡实、雪莲用热水浸泡30分钟，取出后放入锅中，用冷水煮10分钟左右。将雪莲的根去掉，用手撕成细丝，沥干水分。3.将莲子放入沸水中煮15分钟，倒出开水，取出莲子心。4.锅中注入清水2500ml，烧开，放入珍珠米、糯米、黑糯米，中火煮沸煮20min，关火。盖上锅盖，静置半小时至膨胀，加入山药、芡实、莲子、雪耳，小火炖30分钟。5.最后加入冰糖，搅拌均匀即可享用。

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秋季养生食谱及功效 秋天喝什么汤最好？

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秋季有哪些养生食谱？

秋季养生食谱大全1。秋季养生食谱羊肉配生姜羊肉能补益气血，温肾壮阳。生姜有止痛和祛风湿的功效。同时，生姜不仅能去腥，还能帮助羊肉温阳散寒。两者合用可用于治疗背痛、四肢风湿疼痛等。2、秋季养生食谱鸡用栗子鸡健脾造血，栗子健脾，健脾养生更有利于营养物质的吸收，造血功能会增强，用老母鸡汤炖栗子，营养美味，老少皆宜。3、秋季养生食谱鸭肉配山药鸭滋阴，有解热止咳的功效。山药有很强的补阴作用，和鸭肉一起去油脂，补肺效果更好。4、秋季养生食谱莲藕红枣甜汤材料:莲藕(2段，中间部分比较好)、红枣(少许)、冰糖/白糖(适量)。做法:选取新鲜莲藕，洗净，切片，放入锅中，用清水浸泡，煮25分钟左右，放入红枣煮15分钟后关火出锅。

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