游泳安全注意事项顺口溜

游泳注意事项顺口溜 游泳需要注意些什么？ 游泳注意事项顺口溜 游泳需要注意些什么？

1571-04-11 13:15:18

游泳小贴士

学游泳公式顺口溜？

游泳需要注意什么？

1.蛙泳:分手压腕，双锚拉纤，高肘抱水，转掌抬肩。颈水，蛇腰拖臀，双膝下蹲，脚外翻。头部入水，双臂合拢，藏肩，内踝后翻，下推夹。前低后高，沙滑舒展，腿伸收腹，浮在水面上。2.爬行:将头擦在水面上，保持颈部扁平，下巴收拢，Maung呼吸。全身要僵硬，腰腹紧张，圆木滚动，肚脐看两边。将手臂伸入袖子，将肩膀转到框架内，直接紧贴身体挠，用力软推。夹住大腿，小腿像d簧一样，脚踝放松，放松。3.仰泳:水溢出脸颊，鼻指天空，呼吸起伏，侧滑。抬起肩膀和双手，用两根辐条旋转，用锋利的刀片切水，伸臂送臀。手掌与水持平，双肘塌陷在肩膀上，推一条线，靠近边缘的地方碰腿。伸直你的脚踝，弯曲你的脚，向下踢，转动你的脚趾。4、蝶泳:胸腋压，肘尖分离，腹提臀，入水铁法。侧划，内扫，虎背上扬，后摆臂。耸肩，摆动手腕，移动翅膀，轻轻握住并放下手肘。腿上下，从腰部开始，呈蛇形，首当其冲的是旗。

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防溺水顺口溜？

反溺水顺口溜:私下游泳不是开玩笑。区分水域很重要。预防溺水有巧妙的方法，游泳前热身是必不可少的。伸出双手，弯腰，准备起跳。赶紧上岸很重要。喝糖水缓解疲劳。游泳不高调，不能自大。牢记“安全”二字，远离危险。

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