关于自我介绍

[拼音]：ziwo

[外文]：self

心理学重要概念，但在心理学文献中有不同的用法。英语的ego和self，在汉语中都译为自我，但这两个词在S.弗洛伊德的精神分析和C.G.荣格的分析心理学中都有不同的用法。在弗洛伊德的精神分析中，ego指理性，是本我与超我之间的调节者，在荣格的分析心理学中，ego指意识，self则指集体无意识总体。

在社会心理学中，自我指自己身体和心理状态的主体。个体在出生后早期与周围环境浑然一体，在活动和交往的过程中逐渐把自我（自己）与非我（周围环境）区分开来，使自己成为自己身体和心理状态的主体。

W.詹姆斯 1890年把自我区分为作为经验客体的我(me)和作为环境中主动行为者的我(I)。作为经验客体的我包括3种不同形式：

（1）精神的我，包括个人目标、抱负和信念等；

（2）物质的我，指个人的身体及其属性；

（3）社会的我，即他人所看到的我。

C.H.库利1922年提出了镜象我的概念，认为自我概念是他人判断的反映。我们设想自己在他人看来如何，他人如何判断我们。我们觉得自己好坏，依赖于我们认为他人如何判断我们。这里强调的是我对自己的看法反映着他人对我的看法。

G.H.米德的符号相互作用论提出了类似库利的看法。他扩展了库利的观点，主张我们所属的社会群体是我们了解自己的一面镜子。我们有能力在想象中处于他人角色，即所谓角色采择（见角色理论），如同他人看我们那样看待自己。

自己对自己的看法与自认为他人对自己的看法基本上是一致的，但与他人对自己的实际看法并不经常相符。这是由于我们设想的他人对自己的看法影响着我们对自己的看法，我们对他人看法的设想不一定正确。

L.费斯廷格1954年提出的比较理论认为，人们以他人为比较的参照点来评价自己和自己的能力。当人们关于自己缺乏明确看法的时候，易于采用社会比较方法。而且社会比较的进行并非总是有意识的，有时也在无意中进行。这个理论预测，人们通常是同相似的人作比较的。有时由于比较的原因不同，也可能与强于自己或弱于自己的人去比较。与强于自己的人去比较可以促进自我改善；与弱于自己的人去比较可以增强自信。

人们对自己的比较稳定的看法称为自我概念。自我概念涉及不同的方面，詹姆斯作过初步的区分，后来人们又作了进一步的区分。西方心理学中的区分为：

（1）个人自我概念：即个人认为自己具有的属性和行为特点，如我有一双黑眼睛，我聪明等。

（2）社会自我概念：即个人认为自己在别人看来具有的属性和行为特点。社会自我概念与个人自我概念可能一致，也可能不一致。前者的情况如，我相信别人也认为我聪明。后者的情况如，我相信别人认为我很开朗，但我认为我是羞怯的。

（3）理想的个人自我概念：即我认为我应当成为什么样的人，如我希望我有一双大眼睛，我希望我是聪明的。

（4）理想的社会自我概念：即我认为我在别人眼里应当是什么样的人，如我希望在别人看来我是聪明的。

（5）从理想的个人自我概念评价个人自我概念：如我对我的聪明感到满意，我对我的眼睛感到不满意。

（6）从理想的社会自我概念评价社会自我概念：如我对别人认为我很开朗感到满意。

在苏联社会心理学中，人们把自我概念区分为4种类别，即：

（1）现实的我，指个人对现在的我的看法。

（2）理想的我，指个人认为自己应当成为的人。

（3）动力的我，指个人努力成为的人。

（4）幻想的我，指如果可能的话个人希望成为的人。

指个人对自己的整体评价。或者是积极的或者是消极的，可能是个人自我概念和社会自我概念联合的产物，反映出个人对自己，对自己的能力、品格、地位的评价。自我评价是自己行为的主要调节器。自我评价较高的人往往具有较高的抱负水平，可以取得较高的成就。积极的自我评价有助于保持身心健康，有助于适应新环境，有助于摆脱孤独。

社会心理学家一般采用自我评价量表进行研究，M.J. 罗森伯格 1965年的自我评价量表是使用较广的一个。他认为，被试在这个量表上的得分可以预测其情绪和行为。例如在医院精神病人中，那些自我评价低的人往往是不愉快的、沮丧的。这与医院护士对病人的评价是一致的。

自我评价可以通过训练而提高，如训练被试不把失败的责任归于自己，不总是谴责自己，往往可以产生良好后果。

一般情况下是指对自我存在的意识。在社会心理学中有时用来指高度集中的自我注意。此时人们特别关注于自己的思想和情感，关注于别人对自己的反应。人们处于这种状态下能更多地处理有关自己的信息。R.威克兰德认为，当人们处于这种自我意识状态时，他们较易于感知到他们的理想的我和现实的我之间的差距，更富于自我批评性。他的研究表明，面对一面镜子可以提高被试的自我注意，减少理想的我和现实的我之间的差距，如可以减少考试作弊。

自我注意既可以引起人们注意于自己的内部状态，也可以引起人们注意自己给别人造成的印象。前者称之为内向性自我意识，后者称之为外向性自我意识。内向性自我意识高的人更了解自己，他们的自我评价与行为表现的相关高。由于他们更了解自己的内部状态，易于觉察到外部压力的影响，所以易于及时加以缓解。其缺点是过分注意自己也可能导致夸大焦虑之类的感受，如考试焦虑。外向性自我意识高的人，能更准确地预测到他给别人造成的印象。在众人面前往往可以加强外向性自我意识。

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