益生菌45℃还有用吗

jarrow | 益生菌是没有副作用的肠胃妙药？

对于肠道不好的成年人来说，吃益生菌真的有效吗？

成年人有哪些日常习惯容易导致肠道功能恶化？(一些常见现象)

饮食不规律，暴饮暴食，经常喝冷饮或刺激性饮料，经常吃油炸辛辣油腻食物，经常加班熬夜，饭后马上运动，饭后马上睡觉，滥用药物 # 8230；#8230;

对于人体来说，肠道的健康与人体的健康息息相关。为什么？

首先要知道什么是肠道菌群。

顾名思义，肠道菌群是指生活在人体肠道内的细菌群落。当人类还是胎儿的时候，也就是在母亲的子宫里的时候，他们的身体是无菌的。但是在胎儿离开子宫，开始呼吸，接受母乳喂养，甚至喝水之后，各种细菌就会开始在体内堆积。

人体内有1000多种细菌，占人体总重量的1% ~ 3%。总数是万亿——是一个人整个体细胞的几倍到几十倍。从基因的角度来看，人类基因组大约由2万个基因组成，但人体内微生物携带的基因数量比这个数字高出500倍。

大多数细菌与人类共生，对人体有益。他们和我们同吃同住，为同一个目标奋斗——让这个人体好好工作。但是还是有一些细菌没有那么“安静”，会给人体带来一些伤害。

肠道菌群可分为三类:共生菌群(即益生菌)、条件致病菌、致病菌。当益生菌占优势时，人体保持健康；一旦益生菌菌群发生变化，不再占优势，机会致病菌(也就是那些不那么“安静”的)就会开始作恶，引发各种疾病。

致病菌是一种一旦进入肠道就会开始“作恶”的坏细菌。它们会导致细菌性腹泻、食物中毒等。

肠道菌群的作用是什么？

人类是杂食动物，能消化这么多种食物，很大程度上是靠这些生活在肠道里与人共存的细菌。在这种非常适合细菌生存的厌氧环境中，肠道可以帮助人体分解很多营养物质，包括人体无法分解的纤维素。人类可以吸收分解的小分子作为营养物质。

此外，益生菌在抑制条件致病菌和致病细菌方面发挥着重要作用。一个人每天吞进肚子里的细菌有很多种，其中可能有一些细菌会致病。肠道内的益生菌可以帮助消灭这些有害细菌，一方面保证自身的生存环境，另一方面避免“宿主”人类的各种疾病。

此外，肠道菌群在提高人体免疫力、调节生理功能和肠道环境方面也起着不可或缺的作用。最近对肠道菌群的研究也发现，补充益生菌可以增强免疫治疗的疗效。

成年人适当补充益生菌能给肠道带来什么样的好处？

1.肠道消化系统会更健康:益生菌抑制有害细菌在肠道内繁殖，从而减少毒素的产生，加快肠道蠕动，改善肠道功能，排便更顺畅。

2.腹泻的预防和改善:不良饮食习惯或抗生素扰乱肠道菌群，容易导致腹泻。益生菌可以帮助平衡肠道菌群，恢复正常的肠道PH值，缓解腹泻。

3.缓解乳糖不耐受症状:益生菌中的乳酸菌可以帮助人体分解乳糖，进一步缓解腹泻、胀气等症状。

4.预防生殖系统感染:长期补充活性益生菌有助于修复生殖系统微循环。

5.增强人体免疫力:益生菌可以刺激肠道免疫功能，将免疫活性调节到正常状态。

肠道益生菌怎么选？

焦点1:

看看这压力

许多菌株 # 8211；Jarro-Dophilus EPS是一种耐储存的多菌株益生菌，由临床记录的菌株制备而成。使用来自6个不同属的8种益生菌，包括长双歧杆菌BB536，以支持整个肠道的健康。*肠道和免疫健康 # 8211；Jarro-Dophilus EPS中的每个菌株都经过了科学研究的临床验证，并被赋予了一个菌株名称，这与它对肠道和免疫健康的积极影响有关。50亿CFU # 8211；食用时提供至少50亿个活细胞(在推荐的储存条件下储存，并在最佳使用日期内使用)。不需要冷藏。强化益生菌系统 # 8211；配方包含肠衣涂层，可防止胃酸和泡罩包装抵抗空气体和湿气。保证益生菌菌株输送到肠道，充分发挥其效益。

根据consumer lab 2021年对补充剂用户的调查，Jarrow Formulas凭借其创新和科学的益生菌产品再次被消费者信任，成为客户满意度第一的益生菌品牌。

焦点2:

看品牌

Jarrow Formulas于1977年由Jarrow L. Rogovin在美国洛杉矶创立。当时，Jarrow亲自将他生产的产品送到各个食品销售店。到了19世纪80年代，小生产作坊发展成了非常受欢迎的产品线，同时，扩大了品类。Jarrow还在西好莱坞的圣莫尼卡大道开设了自己的健康食品旗舰店。在人们刚刚意识到膳食补充剂对健康的影响的早期阶段，Jarrow的产品为她赢得了创新和有效性的声誉。Jarrow认为，基于科学研究精心开发的膳食补充剂产品具有促进健康的潜力。从1988年开始，Jarrow的健康食品店关闭，专注于对人体有益的膳食补充剂配方的研发。短短几年后，对Jarrow产品的需求增加了一个数量级。从那时起，Jarrow Formulas逐渐从10多种产品发展到100多种营养配方，其中许多是在膳食补充剂领域首次开发的。从膳食补充剂行业拓荒时期的一家小健康食品店，成长为40年来每年为数百万消费者带来膳食补充剂的国际知名品牌。Jarrow Formulas的总部总是位于离最初的健康食品店仅一箭之遥的地方。如今，Jarrow Formulas产品销往北美、欧洲、亚洲、拉丁美洲和中东等全球数十个国家和地区。从加利福尼亚州的先驱到服务于数百万消费者的国际知名益生菌品牌，Jarrow Formulas的使命始终如一:RD和优质膳食补充剂的生产让每个人都能掌控自己的健康。