脂肪来自于哪些食物

脂肪类食物来源于猪油、黄油、人造黄油、酥油、色拉油、花生油、大豆油等食用油，以及可食用的肉类、鸡蛋、奶酪、牛奶、坚果和谷物、肉类、鱼肝油、骨髓、蛋黄等。脂肪是人体建筑材料的一部分。人体细胞在不断更新，用于更新和修复的脂肪来自于每天吃的膳食脂肪。

脂肪，俗称油脂，由碳、氢、氧组成。它不仅是人体组织的重要组成部分，也是提供热量的主要物质之一。食物中的脂肪在胃中消化，吸收后大部分再次转化为脂肪。主要分布在人体皮下组织、大网膜、肠系膜和肾脏周围。体脂的含量往往随营养状况、能量消耗等因素而变化。

高脂肪食物:高脂肪食物包括坚果(花生、芝麻、开心果、核桃、松子等。)、动物皮(肥猪肉、猪油、黄油、酥油、植物油等。)，以及一些油炸食品、面食、零食、蛋糕等。

低脂食物包括水果(苹果、柠檬等。)、蔬菜(冬瓜、黄瓜、丝瓜、白萝卜、苦瓜、韭菜、绿豆芽、辣椒等。)、鸡肉、鱼肉、紫菜、木耳、荷叶茶、醋等。

版权声明:本文内容由网民自发贡献，文中观点仅代表作者本人。本文(http://www.shuotui.com)仅提供信息存储空服务，不拥有所有权并承担相关法律责任。如果您发现本网站涉嫌抄袭侵权/非法内容，请发送电子邮件至907991599@qq.com举报。一经核实，本网站将被立即删除。