季节性手脱皮是缺什么维生素

手脱皮缺少什么维生素？

1.维生素a

手脱皮的原因之一是缺乏维生素A，维生素A是一种脂溶性维生素，对皮肤表层有保护作用。如果缺乏，会造成皮肤干燥脱皮。建议多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、鸡肝、牛奶、鱼、蛋黄等。，可以保护皮肤表层。

2.维生素b

缺乏维生素B会导致脱皮、瘙痒、严重的皮炎。为了避免手部脱皮的症状，建议服用维生素B片，或者21斤Vita等。平时，这有很好的修复效果。

3.维生素c

一般挑食的人缺乏维生素C，表现为食欲不佳，营养元素不平衡，导致皮肤脱皮等异常症状。日常生活中，如果想改善手部脱皮症状，可以在患处涂抹维生素C注射液，每天两次，三天为一个疗程。胃口不好的时候可以喝维生素C泡腾片，口感很好，很受年轻人欢迎。

4.生育酚

手脱皮很大程度上是因为身体缺乏维生素E造成的，平时尽量多吃维生素E含量较高的食物。比如梨。每天洗手后或睡前涂护手霜，或用维生素E丸擦在手上，边擦边按摩。用手会更好的吸收。

手剥什么水果好？

1.木瓜。木瓜是水果之王，是一种营养价值很高的水果，富含维生素、多种微量元素和人体必需的多种氨基酸。木瓜有助于生理和代谢平衡。

2.草莓。草莓富含维生素C和营养物质。一天四五个草莓就能满足一个成年人一天的维生素C需要量(50毫克)。能促进人体皮肤和神经系统的生长发育。

3.橙色。它含有大量的水分、多种维生素和丰富的糖类物质，是维生素C和钾的最佳来源，也是维生素a的中等来源。

4.柑橘。它富含维生素、有机酸、糖类等。，对调节人体新陈代谢等生理功能非常有益。

5.猕猴桃。维生素C的含量相当高，一个猕猴桃可以提供一个人一天所需维生素C的两倍以上；还含有多种对人体有益的维生素、氨基酸、水解酶和矿物质。

手剥缺乏的维生素就介绍到这里了。现在知道吃什么水果了吧！