什么人不适合吃褪黑素

未成年人、妊娠期妇女、心脑疾病病人、肝肾功能不全者、酒精过敏者等等。

如果大量长期服用褪黑素，反而会增加精神紧张的情况发生。因此这些人是不建议长期大量服用褪黑素的。褪黑素是由哺乳动物和人类的松果体产生的一种胺类激素，能够使一种产生黑色素的细胞发亮，因而命名为褪黑素。褪黑素有安神、安眠，调整睡眠、防治老年忧郁症、老年痴呆、增强免疫力、防治白内障、青光眼和黄斑退化等功能；还能促进和加深自然睡眠及调整时差反应，有效提高睡眠质量、改善睡眠；但不适合未成年人、妊娠期妇女、心脑疾病病人、肾功能不全者、酒精过敏者等这类人群吃。