生活步入正轨的意思

步入正轨什么意思（生活步入正轨是什么意思）

很多时候，我们浪费时间去模仿别人的生活。为了取悦他人，避免冲突而忽略自己。因为大部分人都是这么做的，我难免随大流，这样才不会被当成异类。

席慕蓉说:人要为自己活一辈子，要学会喜欢自己，不要太在意别人怎么看我，也不要太在意别人怎么看我。其实别人如何衡量你，也取决于你如何衡量自己！

这段话不是要我们自私地活着，而是要我们自信地活着，自信才会让我们的人生有价值。

但自我价值是无形无味的。怎样才能活出真正的自我价值？

精神治疗师莫妮卡·a·波尔(Monica A. Bohr)在经历了大量案例后，写下了这本书《如何独立生活》。

生活有点累？引导你走上正轨的3个关键因素“如何独立生活”

作者毕业于哈佛大学心理学系，常年服务于公共卫生行业。她创办了瑜伽理疗协会，致力于研究和倡导人的个性发展，以及如何拥有健康独立的生活。

在她的书中，她解释了真相，分析了案例，并设计了练习的方式，以帮助人们处理与工作，人，时代和自己的关系。让人们学会认可自己的价值，接受不完美的自己，最终独立生活。

生活是一场冒险游戏，有低谷也有辉煌。我们不是棋子，而是主角。想要主宰自己的人生，就要正确对待我们深深的自卑，找到我们的自信，勇敢地说“不”，这样你才能拥有不偏不倚，不卑不亢，有价值的独立生活。

01

什么是自我价值？是一种自我肯定，自信是通过肯定获得的。如果我们长期缺乏自我价值感，就会导致我们在很多方面缺乏自信。极度缺乏自信的时候，结果就是自卑。

著名心理学家阿德勒说过:只要你是人，你就会自卑。

阿德勒小时候出生在一个富裕的犹太家庭。他在六个孩子中排行老三。因为佝偻病，他很矮，日常行动受到影响。他中学成绩不好，被老师建议长大做鞋匠，但是他哥哥很优秀。

这些比较难免让阿德勒自惭形秽。幸运的是，在父亲的支持和鼓励以及自己的努力下，阿德勒最终成为了学校里最优秀的学生之一。

因为他的健康，他决定成为一名医生。并坚持下来，考入维也纳医学院，弗洛伊德在那里学习。通过不断的学习和研究，阿德勒成为了心理学大师。

阿德勒的故事告诉我们，自卑并不可怕。重要的是要有健康的认知，把自卑变成积极的动力，为改变做出必要的努力。

我们也根据书上给的小练习，开始探究自己自卑的根源吧。

追根溯源，从童年经历说起。

首先回顾一下我童年经历中父母灌输的价值观和相应的信息，思考一下消极的部分，以及如何把消极的变成积极的。

然后，反复练习你的新原则，直到它取代旧原则。

最后，学会欣赏自己，赞美每一次改变的进步，把从别人身上获得的关爱之情传递给别人。

寻找记忆说起来容易做起来难。过去可能充满了很多被否定的负能量。但只有真正认清自己，才能开始改变方向，迈出相信自己的第一步。

林语堂曾经说过:我要做自己的自由，也要做自己的勇气。

02

在追根溯源的过程中，我们一步步找到真正的自己，这也是获得更多自我价值感的决定性一步。

真实的自己有优点也有缺点，就像哪里有光，哪里就会有阴影。完美不是必须的，但不代表放弃。

巴菲特说:不要做自己不知道、不擅长的事情，要不断学习。

这意味着我们应该清楚自己的优势和劣势，并努力不断改进。

作家韩寒是一个充分发挥自己长处的人。韩寒上学时语文很好，但数学经常不及格。最后，他在两次期末考试和七门科目不及格后不得不退学。退学前，老师们问他以后拿什么养活自己，韩寒回答得简单利落:稿费。

作为一名新生，他在第一届全国新概念作文比赛中获得了一等奖。辍学后，他发表了第一部小说《三重门》，使他一举成名。然后他的作品每年都出版，他的作品也上了大银幕。

因为韩寒知道自己擅长什么，并且一直在为之演戏。

你可能会因为自己不擅长说话、唱歌、表演或写作而感到沮丧。其实没必要妄自菲薄。就像爱因斯坦说的，让一条鱼爬树，它会一辈子把自己当傻子看。

仔细梳理自己的先天优势。别人夸自己什么？看看你有什么缺点，这些缺点如何影响你的生活。认清自己的长处，自觉发挥它的作用，充分接纳自己的短处。毕竟人无完人。

我们可以创建一个“成功日记”来记录一点点进步和成就，甚至是一件小事。比如我今天起的很早，上完了一天的班，不吃垃圾食品等等。每一个小小的成功都能增加我们的自我价值感，让我们感到自信。

最重要的是不要拿自己和别人比。你独一无二。你可以带着自信和自尊生活。

03

“设定底线”是一个关于自尊的重要话题。只有明确地说“不”，才是摆脱依赖，获得自尊的好方法。

想想吧。你有没有在别人让你做某件事的时候随口说了一句“是”，但后来又后悔了，暗暗生气自己不是故意的？

你怎么能明确地拒绝，却又温和而不粗鲁？首先，我们需要找到说“是”的理由，以及它对我们的影响。

首先，找出过早说“好”的原因:因为你也害怕被拒绝？不想显得无情自私？还是有被需要的心理？这一步是真正认清自己的需求。

那么，请意识到，总是说“是”会伤害你的身心。比如帮人不能按时完成工作，经常熬夜加班。只有真正知道自己需要什么的人，才能更好的照顾自己。

最后，在一切都很清楚的情况下，根据自己的需要明确陈述“不”的理由。

这个理由足够充分了。根据具体情况，我们不一定要强行说“不”。也可以在自己的能力和一定范围内有条件的接受一些任务。

西蒙在公司很受欢迎，因为她经常承担别人的任务。但她不介意额外的工作和大量的加班，私底下享受大家对她的好感和小礼物。

但她结束单身生活后，希望能多陪陪伴侣，而不是为同事做自己不喜欢的任务。所以，她一定要跟同事说清楚这个原因。所以，我也决定在周会结束后，用温和的方式向团队解释这一切。问题就这样解决了。

Simone很清楚自己想要的是什么，选择了一个合适的机会向同事解释原因，让他们理解和接受。所以她选择“不”并不会影响她和同事的关系，反而更容易赢得尊重和祝福。

冲动的承诺很快就会得到周围所有人的感谢，你也会成为大家眼中的“好人”。但是，过分乐于助人，没有边界，容易被人利用，长此以往，这样的自己也不会真正快乐，也很难得到别人的尊重。

生活是你自己的。学会更好的认识自己，化自卑为动力。挖掘个人潜力，扬长避短，成功会让我们获得自信。委婉地说“不”，设定底线，通过拒绝来赚取尊严。

这一切的前提都需要我们勇敢的跟随自己的内心，看清真实的自己，才知道自己真正想要的是什么。只有朝着一个方向努力，才能一步步过得充实而有价值。

郑重声明:本文版权归原作者所有。转载文章只是为了传播更多的信息。如作者信息标注有误，请第一时间联系我们修改或删除。谢谢你。

转载:感谢您对网站平台的认可，以及对我们原创作品和文章的青睐。非常欢迎大家分享到个人站长或朋友圈，但转载请注明文章来源“蝶芒网”。