孕期吃的不健康

为什么医生不建议孕妇吃dha（孕妇缺乏dha的症状及表现）

有些人不知道DHA是什么，所以对它很迷茫。DHA是帮助孩子在怀孕期间更好地吸收营养的东西。DHA可以帮助胎儿的大脑更好的发育，也就是让胎儿更健康的发育。此外，DHA不仅对胎儿而且对孕妇都有积极的影响。DHA可以帮助孕妇和胎儿更好的发育。当母亲摄入DHA后，胎儿的大脑和视觉神经会发育得更好。

很多孕妇去母婴咨询处都会被问要不要补充DHA。同时，很多母婴工作者也经常被问到这个问题。孕妇需要补充DHA吗？

很多女性在准备怀孕的时候都会注意自己的营养摄入。叶酸对怀孕很重要，所以很多孕妇在孕期都会补充维生素和叶酸。但是，很少有人知道DHA的重要性，因为大家对DHA知之甚少。在一些科学研究发表的声明下，提出了DHA对孕妇影响的重要性。

有大量强有力的证据证实了怀孕期间和母乳中摄入DHA的重要性。据科学研究表明，在宝宝两岁前服用DHA，可以帮助宝宝增加大脑中海马体的数量和活性，让宝宝变得更聪明，记忆力和学习能力都很好，DHA吸收非常好。

因此，如果母亲在怀孕或哺乳期间摄入DHA，孩子也可以获得DHA。据有关专家介绍，孕妇和哺乳期的母亲应该摄入200毫克的DHA才能满足日常的消化吸收。

DHA的来源是什么？

有些深海鱼含有丰富的DHA，所以你应该每天吃一次深海鱼或者每天吃一个鸡蛋。有人想问，为什么一定要吃深海鱼，而不能吃普通海鱼？因为现在的环境污染严重，只有深海鱼没有被污染。

一般来说，海鱼中含有一些金属物质汞。汞过多会影响胎儿，建议吃一些三文鱼和沙丁鱼。同时也可以选择一些含有DHA的奶粉或者妈妈吃一些DHA胶囊，也可以很好的解决这个问题。

不过一般来说母乳可以很好的解决这个问题，因为母乳中含有多种营养成分，喝母乳的人可以增强宝宝的身体抵抗力和防御能力。

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