荞麦面热量高还是米饭

荞麦面和米饭哪个热量高（荞麦面真的可以减肥吗）

其实粗粮本身并不能帮助减肥，只能帮助减肥。你知道我这里的意思，还是要控制饮食，多运动。保持良好的作息时间才能有好身材！

还有帮助你减肥是什么意思？意思是吃了可以减肥减脂。进食以减少热量摄入。起到减肥的作用。

荞麦面条作为粗粮主食，主要是淀粉类碳水化合物，还有一些蛋白质，吃多了会胖，所以还是需要多种维生素。比如早上的鸡蛋，中午的牛肉、鸡胸肉等荤菜，晚上的黄瓜、西兰花是唯一可以减肥减脂的。但总的来说，荞麦面绝对比米饭好吃很多。

无论你用什么方法减肥，减肥的基础都是摄入的热量小于消耗的热量。想消耗热量，就要多运动，管住嘴。有句话叫七分靠吃，三分靠练。

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