体育心理学心得体会(体育心理学对生活和工作有哪些影响)

体育心理学心得体会(体育心理学对生活和工作有哪些影响)

[拼音]：tiyu xinli

[外文]：psychology of physical education

是教育心理学的一部分，研究体育过程中学生的心理活动和心理品质的形成。体育心理的主要研究范围是：

（1）体育教学过程的心理特点和规律，②掌握体育运动知识的过程和结构，③运动技能形成的心理特点，④体育运动比赛的心理规律，⑤体育教学、训练和比赛的心理训练，⑥青少年学生学习体育运动技术的心理特点，⑦体育运动中智力与品德的培养，⑧体育运动的心理健康与心理卫生，⑨社会体育心理特点，等等。

体育教学心理

（1）体育运动学习动机。体育运动不仅是肌肉活动，还以一定心理因素的有意控制为基础。学习动机是推动体育知识、技能学习的内部力量。没有积极、正确的学习动机不仅不能动员自身力量掌握运动知识技能，而且有碍学生身心健康和优良心理品质的培养。体育运动学习动机有多种多样，可区分为直接动机和间接动机。前者以个体直接需要为基础，后者以社会需要为基础。进行动机教育的目的，主要是使学生以社会性的间接动机为主导有机地结合两种动机。

（2）体育认知。“体育认知”是对各种运动信息的选择输入，即运动感知、注意的功能；加工处理，即表象、想象、 思维、 记忆的功能；以及输出反应、反馈评价，即运动情感和意志的动作或言语表现的功能。任何运动活动都必须在这一体育认知过程的完整统一中进行，无论是脱离认知在脑中加工的"刺激──反应"观点，或者是既不考虑反应又不考虑刺激状况的主观思辨观点，都是缺乏科学根据的。为了保持体育认知的正确，必须准确选择运动信息；既不要全输入，也不能全堵塞。那些临场缺乏排除干涉能力或选择性反映迟钝者，总是发生认知活动的受阻，并导致运动技术活动的失误。在体育认知中，提供选择的输入信息有：a.体育认知的自然信息，如自然环境、 气候条件等。 b.体育认知的社会信息，如教练、运动同伴、竞赛对手、裁判、观众等各种人际关系。c.体育认知的心理信息，如自身或他人的个性、运动表情、思维、注意状态等。d.体育认知的肌肉动作信息，如自身或他人的跑、跳、投动作及体育器械 *** 作等。e.体育认知的运动客体信息，如篮排球、航模、赛船以及射击目标物体等。

对输入的运动信息的内部加工，是体育认知的关键。研究表明，几乎所有的心理过程和特性都参与了这一复杂的加工处理过程。在这里进行着对信息量进行分类和储存、转化。这种加工处理是多水平的，它既可以在动作表象的水平上进行，也可以在想象的水平上进行，又可以在思维的水平上进行。这种信息按质和量的加工处理，制约着体育运动者的运动水平，实现着对技术动作和运动战略、战术的有意识控制。

对运动信息加工处理后的输出反应，主要通过肌肉动作形式，有时也辅以言语和情绪表现。在输出信息的认知活动中，情感起着推动作用，意志则负责调节。输出运动信息后的反馈和评价，是新的认知活动的开始。正确、及时的动作和言语反馈，会使错误技术动作得到纠正，正确动作得到肯定。有经验的教师正是抓住体育认知的这一反馈和评价的环节，去调节学生的认知过程。但最好是教会学生自己控制调节认知的系统，这样他们就能独立地完成体育运动的学习任务。

（3）运动技能形成的心理特点。运动技能的形成和发展经历着三个互相联系的阶段，即运动知识与肌肉动作初步结合的阶段、运动技能形成阶段和技能熟练阶段。各个阶段的主要心理特点是：a.运动知识过渡到技能的初期，动作之间缺乏紧密联系，肌肉动作表现为笨拙、不协调、多余动作多，身心力量消耗大，伴随视觉的有意识控制起主导作用，动觉的自动控制能力很小，注意力过度集中，情绪紧张等。b.运动技能形成阶段的主要标志是动作间的联系加强，多余动作减少，有意识的视觉和动觉联合控制动作，注意过度集中和情绪紧张性减弱。c.运动技能熟练阶段，各种肌肉动作联合成为自动化的系统，视觉的有意识控制让位于动觉的自动控制，多余的动作和心理紧张消除，注意范围扩大等。

（4）体育运动教学、训练与学生个性发展。丰富多样的体育教学、运动训练和比赛活动是发展学生个性特征的有利条件。许多研究指出，体育运动可以使人的个性在短时间内得到表现、训练和发展。如在严密组织的集体性对抗项目中，学生勇敢进取、互助合作的性格和意志特征得到充分发展；在完成艰难、甚至惊险的肌肉技术动作中，学生的吃苦耐劳、“忍痛”和果断、顽强的心理品质得到磨练；在各种激烈、紧张的训练和比赛中，学生们学会了调动自身的潜力冲破阻力，探险应激的能力，整个心理结构会因此得到充实?透纳疲辉诓欢辖邮茉硕煺酆褪だ校?学生会逐步控制自己的情绪和意志行动，克服消极的心理品质；在体育运动特有的临场心理训练中，他们学会了各种自我控制能力，发展了各种运动智能和思想品德。有一些人的研究指出：由于不同专项运动的特点不同，对各种心理品质发展水平的要求也各异。如前表所列的四种运动项目需要的意志品质，各具有不同的重要性的顺序。属于第一类的意志品质，举重是“总动员”、游泳是“自信”、竞技体 *** 是“自调身体能力”、排球则是“组织性”。依此各有不同的组合结构。教师应当注意发展相应的心理品质，以保证运动技术的质量。

体育专项运动的特点与学生的心理差异

不同的运动项目要求具有不同心理特点的人去从事，在运动训练的选材中应当使两者对应结合起来，人尽其才，发挥个体的心理优势。这样，就能在短期内培养出优秀的运动员。为此，必须研究体育运动专项的特点及其对心理品质的要求，研究运动者实际存在着的个体心理差异。在个体心理差异方面可以从三个维度去研究：

（1）运动中的年龄心理差异。如：儿童喜欢游戏运动；少年爱比赛和表演运动；青年又偏重于发展专项运动。又如：年幼者运动心理的灵活性大，准确性差;年龄大者则相反等。

（2）运动中的性别心理差异。如：女学生喜爱柔和健美的体 *** 运动项目；男学生喜欢大力、刚强的运动项目等。

（3）运动中的个性心理差异。如：活泼性格者适于球类运动项目，稳重性格者适于静力性的运动项目，等等。

体育教师心理

体育教师除了应具有一般教师所共有的心理品质外，还应当具有适合自己专业需要的心理品质。这些特殊的心理品质是：

（1）对肌肉运动的直接兴趣和吃苦耐劳、“忍痛”能力。

（2）高度的运动信心和强烈的体育求知欲。

（3）积极的运动进取心和严格的行动自制。

（4）充沛、稳定的临场运动情绪。

（5）锐敏的运动信息感受和创造性的运动思维。

（6）善于临场“应激”指挥的能力。

（7）熟悉运动心理训练方法。

（8）正确协调人际心理关系的能力等。