食材_用空气炸锅烤红薯需要多长时间窍门

空气炸锅烤红薯多长时间（烤红薯技巧）

冬季四件套中唯一的低脂美味烤红薯——空空气炸锅版来了！为了保证大家一次成功，体验当下！1、选红薯要选【熏土豆】，只有熏土豆才会又软又粘。2.红薯的大小建议选择细长的红薯，对于空燃气炸锅来说受热更均匀。可以缩短时间，更好的检验成分。3.洗完直接烤！直接烤！直接烤！接下来准备好你的[空空气炸锅]一起烤红薯吧！

毛毛的烟火

用料红薯 2个空气炸锅 1个做法步骤

1.将准备好的红薯清洗干净。用厨房纸擦干。

2.空空气炸锅的容器里垫着锡纸(为了不让红薯掉到锅底，没必要放)，红薯放好。将空空气油炸锅的温度调到200℃，保持15分钟。

3.15分钟后取出红薯翻面，然后180度烤10分钟。

4.威尔。美味的烤红薯做好了！拿出你的空燃气炸锅来试试吧！

红薯的营养功效

1.抗癌的

有效抑制结肠癌和乳腺癌的发生。

放松和减肥

吃红薯可以有效防止糖分转化为脂肪，有利于减肥健美。红薯含有大量的膳食纤维，在肠道内无法消化吸收。能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有疗效。

3.提高免疫力

红薯叶具有提高免疫力、止血、降血糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。

4.抗衰老

抑制黑色素生成，预防雀斑和老年斑。红发还能抑制皮肤衰老，保持皮肤d性，减缓身体衰老进程。

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