怎么提高记忆力

在记忆某一项事物时要集中注意力，不要发呆，提升自己的注意力。

每天运动一个小时，对提高记忆力有很大的帮助。

多吃一些补脑的食物，比如核桃，可谓是补脑的最佳食物。

一定要注意自己的休息时间，合理的安排睡眠时间，中午一定要午休，一点到两点是最佳的午休时间。

在记忆东西时，一定选择对时间，早上6点-8点是大脑记忆力最强的时间段。

在记忆东西时可以选择边记边听一些轻音乐，有助于提高记忆力。

时不时的改变一下生活日常小习惯，比如用左手吃饭等，让自己的左脑也运用起来。