山药不能和什么一起吃

山药不能和什么一起吃 01

山药不能和猪肝一起吃：
山药富含维生素C，而猪肝中含有铜、铁、锌等金属微量元素。
维生素C遇金属离子，会加速氧化而破坏，降低了营养价值。
所以食猪肝后，不宜再食山药，更不可将两者放在一起煮。

02

山药不能和土豆一起吃：
食土豆后胃里会分泌大量的胃液，产生大量盐酸，在此时再吃富含鞣酸的山药，鞣酸在胃酸的作用下很容易和蛋白质结合产生沉淀。
沉淀既难以消化又不易排出，极易导致消化不良，还可能导致胃结石。

03

山药不能和黄瓜一起吃：
黄瓜中含有维生素C分解酶，而山药富含维生素C。
与山药同食，山药中的维生素C会被分解破坏。

04

山药不能和南瓜一起吃：
南瓜和黄瓜同理，也含有维生素C分解酶。
与富含维生素C的山药同食，维生素C会被分解破坏，从而降低了山药的营养价值。

05

山药不能和胡萝卜一起吃：
胡萝卜同上，山药中含丰富的维生素C。
而胡萝卜中含维生素C分解酶，若两者同时食用，维生素C则被分解破坏。

06

山药不能和笋瓜一起吃：
笋瓜也同上，笋瓜含维生素C分解酶，山药中富含维生素C。
若笋瓜和山药同食，则山药中的维生素C会被分解破坏，导致山药营养价值的降低。

07

山药不能和碱性食物一起吃：
山药含鞣酸，和碱性食物同食，酸碱反应，会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。
碱性食物主要分为：一、蔬菜、水果类；二、海藻类；三、坚果类；四、发过芽的谷类、豆类。

08

山药不能和香蕉一起吃：
山药和香蕉都富含膳食纤维。
山药中还包括一种甘露聚糖的物质，属于半纤维素，食用之后会吸水膨胀，产生饱腹感。
山药和香蕉在短时间内同时食用，容易引起腹胀、腹痛等症。

09

山药不能和油菜一起吃：
山药和油菜搭配食用，不利于营养物质的吸收。
山药补气、油菜破气，两者搭配食用会降低各自的食疗功效。

10

山药不能和甘遂一起吃：
山药作用是补肾健脾润肺，而甘遂则峻下逐水，能刺激肠管，增加肠蠕动，产生泻下作用。
这两者作用是截然相反的，不可一起服用。