踢毽子有什么益处

踢毽子的好处有哪些 踢毽子的好处功效与作用

踢毽子可以维持一个人的人际关系，增加朋友数量，预防抑郁。很多人把踢毽子叫做“走毽子”。大家聚集在一起，用你的脚，我的脚，飞舞的毽子感动了大家的眼睛，调动了大家的责任感，激发了大家团结向上的精神；稍有不慎就会导致毽球落地中断。

踢毽子的技巧:

1.板踢，也叫内踢，用脚的内侧踢在身体的前面或侧面，重点是脚的内侧，这也是最容易使用的。只要不是运动小白，你随时可以连续提两次以上！

2.转身踢腿，也叫外踢。小腿弯曲到身体同侧的背部，用脚外侧或脚跟在身体的侧面或背部踢腿。所有高手在后面睁大眼睛，转啊转，听起来很有气势的节奏！

3.跳踢，也叫撞膝，是将膝盖抬起并向前弯曲，用大腿前侧或膝盖击打毽子。这主要是用来抓别人攻击性比较大的羽毛球，而且是近距离攻击的那种。这个时候你的小腿完全没有作用，大部分都是以救羽毛球为主。