为什么能量饮料小孩不能喝

儿童大量饮用能量饮料或致成绩下滑（孩子喝能量饮料好吗）

能量饮料在市场上很常见，许多儿童和青少年都在喝，但这对他们的健康不好。有研究表明，儿童大量饮用能量饮料或导致成绩下降。孩子喝能量饮料好吗？下面小编就来带个介绍。

儿童大量饮用能量饮料或致成绩下滑

长期以来，家长对孩子的能量饮料比较敏感，因为担心里面有影响孩子成长的物质。其实家长的担心并不是多余的，因为有研究表明，孩子大量摄入能量饮料的危害可能不仅仅是影响孩子的发育。

最新研究显示，全球近一半儿童每周至少饮用一次能量饮料，儿童大量饮用能量饮料的现状令人担忧。

此外，研究还发现，大量饮用能量饮料可能会导致头痛和学习成绩下降。目前，英国许多商店已经停止向16岁以下的儿童出售这些能量饮料。

孩子喝能量饮料好吗

能量饮料在青少年和许多运动员中很受欢迎，因为他们声称可以提高身体素质，耐力和身体表现。这些能量饮料一般含有咖啡因、牛磺酸、人参提取物、维生素B等成分。

像咖啡一样，喝能量饮料会上瘾。一些青少年和大学生一天喝几罐(瓶)，因为这些饮料可以提供精力充沛的兴奋。

过量的咖啡因会导致高血压、心悸、恶心、胰岛素敏感性下降、呕吐、抽搐，在极端情况下，甚至会导致死亡。

几个研究机构的研究也表明，能量饮料确实对健康有害，世界卫生组织早些时候也提出了类似的观点。

此外，商业销售的运动饮料，一般含有糖和电解质，如钾和钠，最初是为成年运动员设计的，用于恢复体内电解质，快速提供热量和碳水化合物，更快地维持身体机能和恢复体力。

很多家长认为运动饮料比普通软饮料更健康，但其实运动饮料也含有大量的糖分。经常喝运动饮料，糖分过多会导致身体机能亢进，体重增加，肥胖，蛀牙。

运动饮料和能量饮料并不是青少年合适的补水来源。

大多数情况下，运动时直接喝水就够了。家长要鼓励孩子多喝白水或椰子水，不要额外加糖。

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