降低听力的办法_如何减缓听力下降?

医学上一般将听力下降都统称为耳聋。耳聋并不是指一点点声音都听不到，而是有一定程度区别的，下面是小编为大家整理的如何防止听力减退呢，喜欢可以收藏分享一下哟!

如何防止听力减退呢?

防止听力下降避免各种噪音长期处于噪声环境下容易导致听力老化。如果营造一个较为安静的工作学习和生活环境，就能减少噪音对听力的不良影响。避免发为。情绪波动过大可引起全身毛细血管的痉挛收缩，造成内耳听血管血流的严重减慢发生微循环障碍，从而使内耳听神经缺氧，导致突发性耳聋避免乱挖耳朵。平时不要随便用不洁的小木棒发夹等挖耳止痒，以防损伤耳道深处的鼓膜，引起外伤性鼓膜穿孔和化脓性中耳炎等病变造成不同程度的听力减退。避免使用耳毒性药物。如链霉素庆大霉素卡那霉素新霉素奎宁及其衍生物等，以免发生药物中毒性耳聋。婴幼儿更要禁用这些药。

听力保护技巧

1、避免各种噪音。人倘若长时间接触机器轰鸣、车辆喧闹、人声喧哗等各种噪音，会使原本开始衰退的听觉更容易疲劳，听力急剧减退，甚至引发噪音性耳聋。

2、避免乱挖耳朵。耳朵痒可用75%酒精棉签擦拭外耳道四壁，深度为1～2cm，也可以内服维生素B、C和鱼肝油。经常用耳勺、火柴棒掏耳朵，容易碰伤耳道，引起感染发炎，还会弄坏耳膜。

3、经常按摩耳朵。按摩耳垂前后的翳风穴和听会穴，可以增加内耳的血液循环，有保护听力的作用。宜每日早晚各按摩一次，每次5-10分钟。

4、避免情绪激动，保持乐观心态。情绪波动过大可引起全身毛细血管的痉挛、收缩，造成内耳听血管血流的严重减慢，发生微循环障碍，从而使内耳听神经缺氧，导致突发性耳聋。

5. 积极预防和治疗中耳炎。防止污水、异物进入外耳道，洗澡、游泳后清洁耳道，注意耳部卫生。一旦患上中耳炎，应到医院及时就诊，以免留下后遗症。

6. 避免长时间带耳机。高音量的音频声对听觉器官造成疲劳、损伤，从而导致听力下降，甚至发生耳聋。每日每耳戴插入式耳机不超过15分钟，耳罩式耳机不超过30分钟。但是长期在噪声大的环境中工作者，应注意佩戴专业的防护耳罩，预防噪声性耳聋。

7.避免使用耳毒性药物。如链霉素、庆大霉素等。如病情需要必须使用时也应密切观察听力变化，一旦出现耳鸣、口角发麻等症状立即停药。

保护听力方法

1、戒除掏耳朵的习惯

掏耳可引起耳道和鼓膜损伤，有时还会并发感染，使听力下降。

2、洗头、洗澡时防止水流入耳内

因为皮肤和鼓膜在水中浸泡，加上耵聍的刺激，容易引起外耳炎。若原来有鼓膜穿孔者，水入耳内可引起中耳炎复发。

3、夏季游泳前需作体格检查

有外耳道炎、中耳炎、外耳道耵聍栓塞、鼓膜穿孔等疾病者，必须在矫治之后才宜游泳。

4、耳廓外伤、冻疮时要严格防止感染

特别是绿脓杆菌感染，此细菌可引起耳廓软骨膜炎、软骨坏死，最终导致耳廓畸形。

5、远离噪音和爆炸现场

例如放爆竹，因为较大的噪音可引起噪音性耳聋，而爆炸声会造成爆震性耳聋。

6、远离烟酒和耳毒性药物

如链霉素、庆大霉素、卡那霉素等，因为它们对听神经有毒害作用。

7、避免打击头部

更不可掌击耳部，击打头部可并发听力损害，而掌击耳部可引起鼓膜破裂，生活中，因外力打击而造成耳朵功能受损的情况屡见不鲜。

8、擤鼻涕时要掌握正确的擤鼻方法

应左右鼻腔一个一个地擤，切勿将左右鼻孔同时捏闭擤鼻，因为鼻腔后部与中耳腔有一管腔相通，擤鼻不当可将鼻腔分泌物驱入中耳腔，引起中耳炎。

9、是否适合坐飞机

有感冒、上呼吸道感染、咽鼓管功能障碍者，不宜乘飞机旅行，否则可能引起航空性中耳炎，出现耳痛、鼓膜充血、中耳积液，甚至听力下降。

10、 谨防其他疾病

全身系统性疾病引起耳聋者，临床上首推高血压与动脉硬化，肾病、糖尿病、甲状腺功能低下等也可引起，故对有这些病的患者应监护其听力。

11、定期检测听力

老年性耳聋是人类机体老化过程在听觉器官的表现，出现的年龄与发展速度因人而异，其与遗传及整个生命过程中所经历的各种有害因素有关。所以，老年人应定期检测听力。

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