冬日防寒保暖的方法

之后，冬天会在初冬来临，冬天来临后天气会逐渐变冷。那么立冬后我们应该如何保暖呢？让我们和边肖一起来看看冬季健康小贴士吧！

初冬如何保暖

方法一:膝盖没有脂肪，冬天要注意膝盖保暖。不然冬天膝盖会疼。所以冬天最好穿棉裤，不要追求时尚。

方法二:最重要的是脚要保暖。通常各种疾病的发生基本都与脚上的穴位有关，养成泡热脚的习惯会预防很多疾病。

方法:冬天少喝咖啡，多喝姜汤。咖啡有扩张血管的作用，身体容易散热；姜汤有暖胃防寒的作用，可以起到很好的保暖作用。

方法四:寒冷的冬天可以喝点豆浆，吃点坚果。坚果热量高，冬天可以为身体储存能量，这样就不会觉得冷了。

方法:冬天要经常擦护手霜。因为擦护手霜更有利于表皮的血液畅通，让人感觉更温暖；还可以防止手干燥。

最后，冬天一定要多喝热水，然后多走动，这样有助于血液循环，产生更多的热量。冬天你不会觉得冷。

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