胃不好秋季吃啥食物好

肠胃不好是目前普遍存在的问题，往往是因为不吃饭造成的。其实跟季节有很大关系，尤其现在是秋天，昼夜温差大，腹部容易着凉，引起胃部不适。所以我们在秋季的日常饮食中要注意自己。养胃的方法有很多，食疗是比较常见的一种。那么，肠胃不好应该吃什么食物呢？

1.南瓜

南瓜养胃，因为它是一种温而甜的食物。它含有大量的维生素和果胶，富含果胶，可以“吸附”细菌和有毒物质，同时保护胃部不受刺激，减少溃疡。

2.卷心菜

白菜在营养专家眼里是养胃的必备食物。其中所含的维生素C可以缓解疼痛，促进溃疡愈合，而维生素U可以保护粘膜细胞。

3.面条

没想到，面条还有养胃的作用。主食中最有营养的是面条。所以胃不好的人要多吃面，对胃有好处。

4.小米

小米养胃是众所周知的事情。小米含有丰富的蛋白质、脂肪、糖等物质，容易被人体吸收。同时具有暖胃安神的作用，因此被营养专家誉为“健康大米”。

5.甘薯

不知道为什么烤红薯只在冬天卖。原来，冬天肠胃容易不舒服，而红薯性平，味甘，健脾益气。天冷的时候吃最合适。它滋养肠胃，融化食物堆积。

6.山楂

山楂能养胃？在边肖的认知中，山楂有助于消化。原来山楂养胃是因为山楂含有很多有机酸，可以分解你吃的油腻的东西。当然，胃酸是消化的主力，但是当你的胃忙不过来的时候，送点山楂之类的帮手无异于雪中送炭。

深秋天气越来越冷。秋季多吃暖胃食物，防止肠胃受冻。养成良好的生活习惯，让自己有一个健康的胃。

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